Ei-bacon salade

Ei-bacon salade

EI – BACON SALADE

Eens wat anders voor de lunch voor op je brood of crackers!

Aantal porties: 4 porties
Bereidingstijd:  15 minuten

Koolhydraten per portie: 1,9 gram
Kcal per portie:  129 kcal 
Eiwitten per portie:  
9,6 gram   
Vezels per portie:  
1,9 gram   

Geschikt vanaf fase: 1A

Benodigdheden:
4 eieren
5 plakjes (50 g) schouderham, uitgebakken en in stukjes gesneden
1 el mayonaise
2 el magere kwark
1 tl fijne mosterd
1 stengel lente-ui
1 el vers citroensap
Snuf kerriepoeder
Peper

Bereidingswijze:
Kook de eieren hard en snijd in kleine stukjes. Meng met de rest van de ingrediënten in een kommetje. Breng verder op smaak met wat peper

Let op: Voeg nog extra groenten toe bijvoorbeeld komkommer, radijsjes om de lunch compleet te maken. 

Eet smakelijk!

Er goed uitzien is geen toeval

ER GOED UITZIEN IS GEEN TOEVAL

ER GOED UITZIEN IS GEEN TOEVAL

Huidverbetering of huidverjonging, het lijkt op elkaar. Wanneer je een probleem hebt met je huid op jonge leeftijd, zoals acne, roodheden, rosacea, onreinheden of allergische reacties, beginnen we op jongere leeftijd onze huid te verzorgen om een betere huid te krijgen. Het voordeel is dat je vanzelf bezig bent met huidverjonging.

Hoewel genen en voeding een belangrijke rol spelen, kunnen we niet alles afschuiven op deze twee aspecten. Genen spelen slechts voor 25% een rol bij het verouderingsproces en schoonheid, de overige 75% kunnen we zelf sturen. Door meer uit je thuisverzorging te halen ben je al op de goede weg. Je huid kan je immers ook van buitenaf gunstig beïnvloeden. Heb vooral geduld bij dit proces. De dagelijkse verzorging is de meest belangrijke taak voor jezelf om je huid te verbeteren en te werken aan slow aging.

ADVIEZEN VOOR EEN GEZONDE HUID

Doe het wel goed: gebruik niet allerlei merken door elkaar, wissel niet steeds van merk. Ik hoor vaak dat mensen denken dat je huid ergens aan went en steeds iets anders nodig heeft. Je hebt ook elke dag je basis vitamines/voeding nodig om gezond te blijven. Gebruik nooit te vette crèmes, vet is namelijk niet de oorzaak van rimpels. Het is vocht wat we nodig hebben. Je lichaam bestaat voor 70% uit vocht, bijna elk huidprobleem wordt versterkt door een tekort aan vocht. Wanneer je huid in het begin reageert met pukkels, droogte of anders kan dit juist goed zijn. Je hebt vaak zelf geen idee wat er goed voor je is! Elke huid is namelijk anders en je huid heeft vaak tijd nodig om te reconstrueren.

LANGDURIG RESULTAAT

Start met een intensieve thuisverzorging, dit is het belangrijkste onderdeel van huidverbetering. Wekelijks een extra schoonheidsbehandeling thuis is een must om een langdurig resultaat te bereiken. Het is nooit een aanrader om zomaar een crème te kopen op internet of omdat je vriendin het zo fijn vindt. Ga voor een goede thuisverzorging naar een professional.

EEN BLIJVEND STRALENDE HUID

Mocht je langdurig van een mooie huid willen genieten, is een huidbehandeling misschien geschikt voor jou. Je kunt bij mij ook terecht voor advies bij een goede thuisverzorging van je huid. Van de producten zelf tot welke producten voor jou geschikt zijn. Alles om het mooiste uit jezelf te halen!

Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

 

Verscheen eerder in het For you magazine

Do’s en don’ts bij pukkels

do en don'ts bij pukkels

Do’s en don’ts bij pukkels

Misschien herken je het wel. Je denkt net af te zijn dat kleine pukkeltje, en de volgende ochtend word je wakker met weer nieuwe storende pukkel. Je probeert van alles om de pukkeltjes tegen te gaan. Je smeert er tandpasta op, probeert verschillende reinigers uit en wast je gezicht elke avond met water, maar niks lijkt te helpen. Hoe hard je ook werkt om je pukkels te laten verdwijnen, met een verkeerde aanpak krijg je geen resultaat. Daarom is het van belang te weten wat de do’s en don’ts zijn bij pukkels.

We hebben allemaal weleens last van een onzuivere huid. Maar wanneer het een dagelijkse strijd wordt, is dat erg vervelend. Acne gaat dan ook vaak gepaard met gevoelens van onzekerheid. Maar hoe ontstaan puistjes nu eigenlijk? Puistjes zijn kleine ontstekingen van je huid. Deze worden veroorzaakt door een ontstoken talgklier. De talgklier produceert te veel talg, waardoor je poriën verstopt raken. Door de verstopping krijgen bacteriën de kans om te vermenigvuldigen en raakt het plekje ontstoken. Om de ontstekingen te verminderen, is er een aantal handvatten waar je wellicht iets aan hebt.

Huid aanraken

Een absolute don’t bij pukkels is het aanraken van de oneffenheden. Het is verleidelijk om ze proberen uit te knijpen of weg te krabben. Je hebt misschien het idee dat je de pukkels daarmee laat verdwijnen, terwijl je eigenlijk het tegenovergestelde bereikt. Doordat je de puisten aanraakt, verspreid je de bacteriën. En hoe meer bacteriën er bij de ontstekingen komen, hoe heftiger de reactie wordt. Probeer er daarom zo veel mogelijk af te blijven.

Agressieve verzorgingsproducten

Hoe belangrijk het ook is om je huid schoon te houden, een sterke, agressieve reiniger is af te raden. De werkstoffen in dit soort reinigers hebben een negatieve invloed op je huid. Neem bijvoorbeeld alcohol. Wanneer je je huid reinigt met een reiniger op alcoholbasis, droogt je huid uit. De droge huid gaat nog meer talg produceren om de huid weer in balans te krijgen. Maar juist hierdoor ontstaan weer meer verstoppingen. Gebruik daarom een milde reiniger en kijk goed naar de aanwezige stoffen.

Fris en fruitig

Een andere manier om je huid op te frissen is door een (fruitzuur) peeling te ondergaan. Welke Peeling het beste bij jou past, bepaalt de huidspecialist aan de hand van een analyse. Zij brengt jouw huidinformatie in kaart en voorziet je van een persoonlijk advies. Voor een optimaal resultaat kun je de peelings het beste in een  kuurverband doen en ondersteunen met de juiste verzorgingsproducten voor thuis.

Salicylzuur

Fruitzuurpeelings variëren in sterkte en bestaan uit een cocktail van ingrediënten, die afgestemd worden op jouw huidtype en huidprobleem. Zo is salicylzuur een ingrediënt waar de onzuivere huid veel baat bij heeft. Dit ingrediënt is te vinden in verschillende huidverzorgingsproducten. Het zorgt ervoor dat bacteriën verminderen en lost overtollig talg op. Nieuwe pukkeltjes worden hierdoor voorkomen.

Huidinstituut Reuvers

Jouw huid verdient de volledige aandacht, zeker wanneer je veel last van onzuiverheden (pukkels) hebt. Het is volkomen logisch dat het verzorgen van je huid niet altijd lukt of dat je niet goed weet waar te beginnen. De huidspecialisten van Huidinstituut Reuvers helpen je graag. Wij gaan persoonlijk te werk om je huid goed te leren kennen. We hebben reinigende behandelingen, maar ook veel variatie in intensieve peelings om je huid weer in balans te krijgen. Ben je geïnteresseerd? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend en passend advies op telefoonnummer +31 (45) 5330674.

Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Pukkels