3 PowerSlim gerechten

Ingrediënten:

• 1 zakje Power Slim tagliatelle of noodles
• 40 g biefstuk in reepjes
• 150 g snijboontjes in stukjes
• 1 handje taugé
• 1 teen knoflook geperst
• 1 el sojasaus
• ½ rode peper, zaadjes verwijderd en in ringetjes
• 1 el zonnebloemolie

Bereidingswijze:

Meng de olie met de sojasaus en knoflook en laat de biefstuk minimaal 15 minuten marineren. Kook ondertussen de tagliatelle of noodles in circa 20 minuten gaar. Roerbak de biefstuk met de snijboontjes en rode peper en voeg op het laatst een handje taugé toe. Meng de tagliatelle of noodles met de biefstukreepjes en groenten.

Ingrediënten:

• 1 tilapiafilet
• ½ prei in ringen
• ½ courgette in blokjes
• 1 tomaat in partjes
• 1 teen knoflook, gepeld
• 2 el droge witte wijn
• 1 el olie
• 1 tl citroensap
• 1 el dille, gehakts
• peper

Bereidingswijze:

Verwarm de oven voor op 200 °C. Dep de vis droog met keukenrol en leg een stuk aluminiumfolie klaar. Leg de groenten en knoflook in het midden van het stuk aluminiumfolie, leg daarop de tilapiafilet. Bestrooi de vis met peper en dille. Vouw het aluminiumfolie bijna dicht en druppel dan de wijn, olie en het citroensap erin. Nu kun je het pakketje helemaal dichtvouwen, zodat er geen lucht meer bij kan. Plaats het 10-15 minuten in de voorverwarmde oven. Open het pakketje pas op het bord, dan komt de heerlijke geur je tegemoet.

Ingrediënten:

• 1 Power Slim-omelet naar keuze
• 1 el ui in halve ringen
• ¼ courgette in blokjes
• ¼ bakje champignons in plakjes
• ½ groene paprika in reepjes
• 2 plakjes ham in reepjes
• 1 eetlepel olie
• 1 tl paprikapoeder
• Peper, zout

Bereidingswijze:

Verhit de olie in een koekenpan en fruit de ui circa 2 minuten. Voeg de paprika, champignons en courgette toe en bak alles onder regelmatig omschudden bruin. Voeg de ham toe en kruid naar wens met paprikapoeder, peper en zout. Bereid de omeletmix volgens de aanwijzing op de verpakking. Giet het mengsel over de groenten en laat de omelet circa 2 minuten stollen of totdat de bovenkant net droog is.

Nieuwsgierig geworden? Huidinstituut Reuvers biedt u gratis coaching en begeleiding bij afslanken met PowerSlim. Het PowerSlim afslankprogramma is door diëtisten ontwikkeld en is een bewezen en succesvolle methode om daadwerkelijk af te slanken. Meer weten over PowerSlim? Ga dan naar onze website https://www.huidinstituutreuvers.nl/afslanken/powerslim/