Help, hoe blijf ik op gewicht?
Vaak krijg ik de vraag; Ik heb mijn streefgewicht behaald d.m.v. PowerSlim, hoe blijf ik op mijn gewicht? Ook vinden we het erg spannend om geheel op eigen benen te staan indien met het streefgewicht behaald is.
Met een aantal kleine aanpassingen kun je je streefgewicht behouden en blijf je op langere termijn ook op je gewicht.
Blijf Eiwitten gebruiken en val niet terug in de koolhydraat producten. Je hebt tenslotte d.m.v. het volgen van PowerSlim je leefstijl aangepast en bent gewend om eiwitrijk te eten. Bovendien is het uit onderzoek gebleken dat je gemakkelijker afvalt wanneer je meer eiwitten eet, maar dat je ook makkelijker op gewicht blijft als je eiwitrijk blijft eten. Eiwitten geven een veel langer verzadigd gevoel, waardoor je minder snel de neiging hebt om onverstandig te gaan eten of te gaan snoepen/ snacken.
Houd de tussendoortjes Koolhydraatarm
Vaak was ikzelf geneigd om koolhydraatrijke tussendoortjes te kiezen zoals ontbijtkoek, eierkoek, fruitbiscuits. Deze tussendoortjes hebben een gezond imago omdat ze weinig vet bevatten. Helaas leveren deze producten veel koolhydraten en weinig andere belangrijke voedingsvezels op, zoals vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen. Een goed eiwitrijk alternatief zou kunnen zijn: een paar blokje magere kaas, een eitje, een kommetje magere kwark met vers fruit, 5 cherrytomaatjes gevuld met hüttenkäse, 5 magere knaks (Unox). Ook kun je natuurlijk voor het makkelijke een PowerSlim reep, smoothy etc. als eiwitrijk tussendoortje nemen.
Op gewicht blijven bij het ontbijt en lunch.
Voor het ontbijt of de lunch is het makkelijk om eiwitrijk te eten. Denk bijvoorbeeld eens aan magere kwark bij je muesli i.p.v. melk. Koolhydraatarm beleg zoals sandwichspread of magere vleeswaren i.p.v. jam of vruchtenhagel. Uiteraard kun je ook de hagelslag, pindakaas en jam van PowerSlim gebruiken. Houdt u van eieren dan is een omelet ook een prima ontbijt of lunch eventueel aangevuld met een lekkere salade. Zo zie je maar dat door een aantal kleine aanpassingen aan te brengen in je voedingspatroon, het makkelijker wordt om je behaalde gewicht te behouden.
Heel veel succes.
Wij begroeten u graag in ons Powerslim afslankcenter. Afslankinstituut Reuvers & Huidinstituut Reuvers is al meer dan 10 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken.
U kunt bij ons terecht voor o.a. medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, sport massages, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, Tattoo laserbehandelingen, Pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, wax behandelingen en persoonlijke begeleiding bij afslanken met PowerSlim.
Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend advies op telefoonnummer +31 (45) 5330674. Nog nooit was afslanken zo leuk en lekker.
Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.
Huidpraktijk # Huidinstituut # Huidspecialiste # Schoonheidsspecialiste # Schoonheidssalon # Beautysalon # Pedicure & Medisch Pedicure # Laserinstituut # Brazilian Wax instituut # Plasma lift # Afslankinstituut # PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!
