Tips voor een slanke barbecue

Tips voor een slanke barbecue

Tips voor een slanke barbecue

Het is weer heerlijk warm en zonnig weer. Daar hoort ook uiteraard een gezellige barbecue met vrienden en familie bij! Ook dit past prima in het PowerSlim afslankprogramma.

Hier een zestal tips om ook met PowerSlim verantwoord te genieten.

Tip 1. Stil de eerste trek

Meestal begin je al op tijd met het klaar te maken van allemaal lekkere dingen en ook de barbecue wordt op tijd opgestookt. Echter het duurt nog even voordat je daadwerkelijk gaat eten. Om te voorkomen dat je je al vergrijpt aan al het lekkers zoals bijvoorbeeld het stokbrood met kruidenboter, kan je wat rauwkost eten om de eerste trek al te stillen. Ook een goede PowerSlim lunch of nog een PowerSlim tussendoortje voorafgaand aan de barbecue zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt en makkelijker het stokbrood kan weerstaan.

Tip 2. Kies voor mager vlees of vis op de barbecue

Vermijd de vette vleessoorten, zoals barbecueworstjes, hamburgers, speklappen en kies liever voor de magere varianten zoals kipfilet, biefstuk en kalkoenfilet. Ook vis is een prima alternatief. Kabeljauw, garnalen en tonijn zijn ook uitermate geschikt op de barbecue. Zalm of forel kan ook, maar dan maar 1 x per week.

Tip 3. Marinade als smaakmaker, een prima alternatief voor sausjes

Je kan het gebruik van sausjes als smaakmaker beperken door je vlees of vis te marineren. Met olie, azijn/citroensap en kruiden kan je heerlijke marinades maken.

Tip 4. Slanke sausjes zelf makenTips voor een slanke barbecue

In plaats van kant en klare sauzen die vol met vetten en suikers zitten kan je ook heel makkelijk je sausjes zelf maken. Als basis kan je dan het beste kwark (0% vet) gebruiken. Voeg hieraan kruiden (kerriepoeder of paprikapoeder, peper, zout), knoflook of komkommer toe en je maakt in een handomdraai de lekkerste tzatziki, knoflooksaus, kerrie-of paprikasaus. Kies je toch liever voor een kant en klare saus, kies dan liever voor de witte sausen dan de rode. Deze bevatten misschien wel meer vet, maar beduidend minder suikers (koolhydraten) dan de rode sauzen.

Tip 5. Balans op je bord

Zorg voor een goede balans tussen vlees/vis en lekker vlees gegrilde groentes en salades op je bord. Zelf vind ik het heerlijk om champignons en paprika’s te grillen op de barbecue. De champignons in een aluminium bakje, beetje peper, zout en een scheutje olijfolie erbij, 20 min wachten en klaar. Hetzelfde geldt voor de paprika’s. Deze snij ik van tevoren wel even in grove stukken. Ben je uitgenodigd op een barbecue neem dan je eigen salade of groenten om te grillen mee. Zo voorkom je dat er misschien alleen kant en klare salades (die vaak veel koolhydraten bevatten) zijn om uit te kiezen.

Tip 6. Water in plaats van wijn

Tijdens de barbecue wordt er langer getafeld dan normaal, de kans is dus groter dat veel wordt gedronken waaronder ook alcohol. Uiteraard is het dan verstandiger om water te drinken en de alcohol te laten staan. Mocht je dan toch echt een glas alcohol willen drinken, kies dan voor één glas droge witte wijn. Deze bevat het minst aantal koolhydraten.

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Huidpraktijk # Huidinstituut # Huidspecialiste # Schoonheidsspecialiste # Schoonheidssalon # Beautysalon # Pedicure & Medisch Pedicure # Laserinstituut # Oogliftcorrectie zonder snijden instituut # Brazilian Wax instituut # PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!

Wat doen anti-oxidanten voor uw huid

Wat doen anti-oxidanten voor uw huid

We lezen steeds vaker dat anti-oxidanten goed zijn voor onze huid. Daarnaast is een stijgende interesse naar natuurlijke plantaardige werkstoffen in cosmetica en worden de synthetische werkstoffen geleidelijk verbannen uit de potjes. Werkelijke schoonheid komt natuurlijk van binnenuit – door je goed te voelen en uitgebalanceerde voeding. In dit artikel leg ik uit wat anti-oxidanten doen voor je huid en wat je zelf nog kan doen om er zoveel mogelijk profijt van te hebben. Om te snappen wat de gunstige werking van anti-oxidanten is, leg ik eerst uit wat vrije radicalen zijn.

Wat zijn vrije radicalen?

Ons lichaam krijgt de meeste energie via onze voeding; door koolhydraten, eiwitten en vetten. De lichaamscellen kunnen koolhydraten en vetten verbranden, met behulp van zuurstof. Hierbij komen vrije radicalen vrij. Vrije radicalen hebben maar één elektron in plaats van twee. Ze zoeken continu een gast om zich aan te binden. Vrije radicalen kunnen zich binden aan ongezonde cellen of ziekteverwekkers, om ze daarna op te ruimen. Een mooi natuurlijk proces dus!

Oxidatie en huidveroudering

Maar waarom worden vrije radicalen gezien als boosdoeners? Dat komt omdat ze schade kunnen brengen aan onze gezondheid als we er teveel van hebben. Bij een overschot aan vrije radicalen, raken ze de controle kwijt en gaan ze zich binden aan gezonde cellen. Deze vrije radicalen vallen de cellen aan en kunnen ze zelfs vernietigen. Dit wordt oxidatie genoemd. In onze organen, dus ook de huid en het bindweefsel, ontstaat er een soort stressreactie door de oxidatie. Oxidatie is een grote oorzaak van huidveroudering. Het veroorzaakt DNA-schade, tast de bindweefselvezels aan, maakt onze huid minder elastisch en zorgt voor verschijning van rimpels en ouderdomsvlekken.

Iedereen heeft dus vrije radicalen, maar de hoeveelheid verschilt van mens tot mens. Dat heeft te maken met jouw levensstijl. Vrije radicalen ontstaan door:

  • slechte voeding; bijvoorbeeld onvoldoende voedingsstoffen, pesticiden of medicijnresten in vlees
  • genotmiddelen; alcohol en nicotine
  • omgevingsfactoren; zoals UV-straling, smog, radioactieve straling
  • medicijnen; zoals antibiotica, chemotherapeutica en cortisonen
  • chemicaliën; bijvoorbeeld in drinkwater en uitlaatgassen

Bescherming van anti-oxidanten

Het immuunsysteem van ons lichaam kan een dosis immuuncellen afgeven om het overschot aan vrije radicalen op te vangen. Maar dit systeem kan vermoeid raken en dit kan lichamelijk klachten als slaaptekort, moeheid en somberheid veroorzaken.

Ons lichaam heeft gelukkig een eigen beschermingsmechanisme om schade van deze vrije radicalen te beperken. Dat zijn anti-oxidanten. Ze geven de vrije radicaal een elektron terug, zodat het dit elektron niet hoeft te ‘stelen’ uit gezonde cellen. Vitamines zijn bekende anti-oxidanten. Het is natuurlijk belangrijk om dagelijks een flinke portie van deze anti-oxidanten binnen te krijgen met goede voeding. Belangrijk is om bovenstaande externe factoren zoveel mogelijk te beperken. Verder zijn er ook Cosmetische huidproducten die hoge concentraties anti-oxidanten bevatten. De meest bekende zijn vitamine A, B3, B5, C en E.

De werking van anti-oxidanten in de huid

Hieronder lees je meer over de werking van de meest bekende anti-oxidanten en hun belangrijke leveranciers (voeding).

Vitamine A – retinol

Vitamine A wordt o.a. door huidtherapeuten ingezet om de tekenen van huidveroudering te verminderen. Vitamine A stimuleert de celgroei en bouwt collageenvezels. Collageen geeft de huid structuur en houvast. Ook beschermt vitamine A tegen UV-schade en verminderd het pigmentvlekken.

Belangrijkste voedingsmiddelen: vis, abrikozen, pompoen, eigeel, melk en boter.

Vitamine B3 – niacinamide

Niacinamide draagt bij aan het zenuwstelsel. Vitamine B3 reguleert de hydratatie van de huid, werkt ontstekingsremmend en geeft het verbetering van de huidbarrière. Je komt vitamine B3 veel tegen in serums en huidcrèmes die pigmentvlekken oplichten. B3 onderdrukt namelijk de overdracht van melanine (pigmentstof die afgegeven wordt door de pigmentcellen) naar de levende huidcellen.

Belangrijkste voedingsmiddelen: groenten, gevogelte, vis, noten, bier en mager vlees.

Vitamine B5 – pantotheenzuur

Vitamine B5 of pantotheenzuur reguleert de energiestofwisseling van de huidcellen, waardoor huidcellen kunnen vernieuwen. Het draagt bij aan een snelle huidgenezing. Ook helpt het goed bij jeuk, uitslag en irritatie. Vitamine B5 voorkomt uitdroging en houdt vocht vast. Door deze hydraterende werking wordt B5 veel toegevoegd in huidproducten en haarverzorging. Huidzorg Houten adviseren vitamine B5 bijvoorbeeld na een peeling, als nabehandelingsproduct voor thuis.
Belangrijkste voedingsmiddelen: Volkoren, tarwekiemen, vis, peulvruchten, boerenkool, bananen.

Vitamine C – ascorbinezuur

Vitamine C is de meest bekende ‘vrije-radicalenkiller’. Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen, draagt bij aan een goede huidbarrière en zorgt ervoor dat de huid beter gehydrateerd blijft. Ook beschermt vitamine C voor UV-schade. Daarnaast kan vitamine C de productie van melanine onderdrukken en werkt het ontstekingsremmend in de huid. Bij Huidzorg zetten we vitamine C in ter voorkoming van huidveroudering, pigmentvlekken, acne en rosacea.

Belangrijkste voedingsmiddelen: citrusvruchten, kiwi’s, appels, rozenbottels, perziken, papaja’s, sojabonen.

Vitamine E

Vitamine E is zeer belangrijke voedingsstof voor onze huid. Het beschermt de huidcellen tegen bovengenoemde ‘oxidatieve stress’. Het maakt de barrièrefunctie van onze huid sterker en beschermt de huid tegen de zon. Vitamine E is pas echt effectief samen met vitamine C en zorgt er voor dat alle andere werkstoffen beter in de huid opgenomen worden. Natuurlijke vitamine E en vitamine C werken synergetisch samen, om elkaar te stabiliseren en op te laden. Ze voorkomen het oxideren van elkaar als ze samen toegepast worden op de huid.

Belangrijkste voedingsmiddelen: koudgeperste plantaardige olie, volkoren, eigeel, groende bladgroente, boerenkool, dadels en noten.

Vrijwel alle anti-oxidanten zijn gevoelig voor licht, warmte en zuurstof. Daarom zitten er eisen aan de manier van verpakking (luchtdicht), bewerking (ingekapseld) en de hoogte van concentratie om de werking te kunnen garanderen.

PCA Skin

Bent U benieuwd naar de huid verbeterende cosmeceutical producten van Huidinstituut Reuvers en wilt u weten wat wij voor u kunnen betekenen? Aarzel dan niet en neem vrijblijvend contact op met ons op telnummer +31 (45) 5330674 , wij helpen u graag verder.

Huidpraktijk # Huidinstituut # Huidspecialiste # Schoonheidsspecialiste # Schoonheidssalon # Beautysalon # Pedicure & Medisch Pedicure # Laserinstituut # Oogliftcorrectie zonder snijden instituut # Brazilian Wax instituut # PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

 

Hoe je op gewicht blijft met PowerSlim Balance

Hoe je op gewicht blijft met PowerSlim Balance

Graag wil ik in deze blog kort de nieuwe productlijn van PowerSlim aan jullie voorstellen: PowerSlim Balance

Na het behalen van je streefgewicht, wil je natuurlijk graag dit gewicht behouden. De basis om lekker in balans te blijven is een eiwitrijk en koolhydraatarm voedingspatroon, dat rijk is aan voedingsstoffen.

Een koolhydraatarm voedingspatroon betekent zo weinig mogelijk bewerkte supermarktproducten met snelle koolhydraten zoals bloem en suiker. In plaats daarvan ga je pure voedingsmiddelen eten zoals groenten, fruit, noten, zuivelproducten, vlees en vis. Hiermee voed je je cellen en doe je je figuur en gezondheid een groot plezier.

Door het minder eten van koolhydraten heb je veel minder schommelingen in je bloedsuikerspiegel en daardoor ook aanzienlijk minder honger. Daarnaast worden je cellen gevoed met vitamines en mineralen, waardoor je hersenen niet langer naar eten hunkeren.

Je denkt nu waarschijnlijk, mag ik dan geen brood, rijst en pasta meer eten? Geen zorgen. Een gezond voedingspatroon betekent volop variatie, dus af en toe brood, rijst en pasta past daar prima in. Maar in plaats van drie boterhammen met beleg als lunch, kan je dan bijvoorbeeld beter een salade met groeten en kip kiezen, met daarbij één volkoren boterham.

Als je voor producten met koolhydraten kiest, dan is het belangrijk om dan de minst bewerkte variant te kiezen. Dus volkorenbrood in plaats van witbrood, maar ook volkorenpasta en zilvervliesrijst. Deze producten bevatten namelijk nog waardevolle voedingsstoffen zoals vezels, vitamines, mineralen en sporenelementen. De andere varianten alleen lege calorieën.

Hoe past PowerSlim Balance dan in bovenstaand verhaal?

PowerSlim Balance producten zijn door diëtisten ontwikkelde producten die perfect passen in een koolhydraatarme levensstijl. Door de uitgebalanceerde samenstelling zijn PowerSlim Balance producten geschikt voor het hele gezin. Het is een compleet assortiment met lekkere producten om op elk moment van de dag zonder schuldgevoel van te genieten.

Waar de PowerSlim producten uit de eerdere fases heel veel eiwitten en heel weinig koolhydraten bevatten, zijn de koolhydraten en eiwitten in de PowerSlim Balance producten meer met elkaar in balans. Reguliere producten bevatten doorgaans heel veel koolhydraten en weinig waardevolle eiwitten.

De producten uit de PowerSlim Balance lijn helpen je om je behaalde gewichtsverlies te behouden en dus lekker in balans te blijven.

Het PowerSlim Balance assortiment bevat onder andere de volgende producten:

  • Pasta, spaghetti en rijst
  • Broodmix om zelf brood te bakken
  • Chips
  • Verscheidene repen
  • Kaascrackertjes
  • Chocoladewafeltjes
  • Chocolade ijs
  • Koekjes

 

 

 

 

 

Wil je weten wat de producten van PowerSlim en PowerSlim Balance voor jouw figuur kunnen doen? Huidinstituut Reuvers biedt u gratis coaching en begeleiding bij afslanken met PowerSlim. Het PowerSlim afslankprogramma is door diëtisten ontwikkeld en is een bewezen en succesvolle methode om daadwerkelijk af te slanken. Meer weten over PowerSlim? Ga dan naar onze website https://www.huidinstituutreuvers.nl/afslanken/power-slim/

Neem voor een gratis, vrijblijvend en passend PowerSlim afslankadvies direct contact op met één van onze voedingscoaches, op telefoonnummer +31 (45) 5330674 of mail naar info@huidinstituutreuvers.nl.

 

Bron: PowerSlim Balance, Heerlijk in Balans voor het hele gezin

Hoe werkt PowerSlim en waarom is het zo effectief.

Hoe blijf ik op gewicht tijdens mijn vakantie?

Hoe werkt PowerSlim en waarom is het zo effectief.

Hallo, welkom bij deze blog. Ik ga ervan uit dat je geïnteresseerd bent in deze blog, omdat je wil gaan starten met afvallen, maar nog niet precies weet hoe. Misschien heb je wel al eens gehoord over PowerSlim of ken je misschien iemand die succesvol is afgevallen met PowerSlim en wil je er wat meer over weten. Graag leg ik je uit hoe het werkt en waarom PowerSlim ook jou kan helpen met het behalen van je streefgewicht.

Overgewicht, hoe ontstaat het en welke rol spelen calorieën?

We spreken van overgewicht bij een BMI (Body Mass Index) van 25 of meer. Bij een BMI van 30 of meer is er zelfs sprake van ernstig overgewicht oftewel obesitas.

Overgewicht ontstaat als de energiebalans verstoord is. De energiebalans is in evenwicht als het lichaam evenveel energie (calorieën) verbruikt als wordt opgenomen met eten. Je komt niet bij, maar valt ook niet af.

Wanneer er echter meer energie (calorieën) wordt opgenomen (gegeten) dan het lichaam verbruikt dan worden de extra calorieën opgeslagen in de vorm van vet. Je gewicht zal dus toenemen.

Nu zal je misschien denken, dan ga ik gewoon minder calorieën eten en dan val ik af, simpel toch? Toch is het niet zo simpel.

Allereerst heeft je lichaam calorieën nodig als brandstof. Net zoals een auto benzine nodig heeft. Koolhydraten, eiwitten en vetten uit onze voeding leveren deze calorieën. In voeding wordt de energie uitgedrukt in kilocalorieën (kcal). Eén gram koolhydraten bevalt 4 kcal, één gram eiwitten levert ook 4 kcal, één gram vet levert 9 kcal. Hoewel alcohol geen voedingsstof is levert ook alcohol energie, namelijk 7 kcal per gram.

Het aantal calorieën dat je op een dag verbrandt is afhankelijk van je stofwisseling, niet te verwarren met je spijsvertering of je stoelgang. Elke dag hebben we een bepaalde hoeveelheid calorieën nodig om te kunnen functioneren en in leven te blijven (kloppen van je hart, ademhalen, voedsel te verteren enz). Dit wordt ruststofwisseling genoemd, dus de hoeveelheid calorieën die je lichaam verbruikt als je de hele dag op een stoel zou blijven zitten.

Je hoeveelheid spiermassa heeft een grote invloed op je ruststofwisseling. Spieren verbruiken 24 uur per dag energie. Het zijn dus grote calorieverbranders. Als je gaat afvallen is het dus belangrijk om geen spiermassa kwijt te raken, anders wordt je stofwisseling trager. Een toename van spiermassa door bijvoorbeeld krachttraining, zorgt juist voor een verhoogde ruststofwisseling. Behalve de omvang van je spiermassa zijn er meer factoren die invloed hebben op je stofwisseling, zoals je leeftijd, hormonen en geslacht. Zo hebben mannen over het algemeen een hogere ruststofwisseling dan vrouwen omdat ze meer spiermassa hebben. Ze hebben dan ook meer calorieën op een dag nodig.

De stofwisseling van mensen onderling kan dus verschillen. Toch is overgewicht meestal niet te wijten aan verschillen in stofwisseling. Slechts bij 5-10% van de mensen spelen genetische factoren een rol. De oorzaak ligt in de meeste gevallen bij te weinig bewegen en te veel en verkeerd eten.

Als ik wil afvallen, dan ga ik toch gewoon minder (calorieën) eten?Hoe werkt PowerSlim en waarom is het zo effectief.

De klassieke caloriebeperkte diëten zijn inderdaad gebaseerd op het eten van minder calorieën. We eten dan van alles een beetje minder of eten bepaalde voedingsmiddelen helemaal niet meer. Dit alles om maar wat af te vallen. Omdat bij een caloriebeperkt dieet alle voedingsstoffen (koolhydraten, vetten en eiwitten) worden beperkt, denkt het lichaam dat er een periode van schaarste is aangebroken en gaat daarom zuinig om met de aangeboden energie (calorieën). Dit betekent dat afvallen vaak niet lukt of heel moeizaam verloopt.

Zoals ik net al vertelde worden bij een caloriebeperkt dieet alle voedingsstoffen beperkt. Hierdoor ontstaat een tekort, waardoor een deel van de spiermassa wordt afgebroken om als energiebron te gebruiken. Zoals eerder gezegd verbruiken spieren veel energie (calorieën). Als dus je spieren afgebroken worden dan krijg je een tragere ruststofwisseling. Je zal dus steeds minder moeten gaan eten om te blijven afvallen. Dit merk je niet meteen, want je valt wel af; spieren zijn immers zwaarder dan vet. Maar zodra je stopt met je dieet dan wordt je vaak zwaarder dan voorheen. Dit wordt het bekende ‘jojo-effect’ genoemd.

Waarom werkt de PowerSlim afslankmethode dan wel?

Waarom werkt PowerSlim dan wel zal je je misschien afvragen? De PowerSlim afslankmethode is niet gebaseerd op minder eten, maar op ánders eten. Door de unieke samenstelling van de producten, namelijk meer eiwitten dan koolhydraten, blijft je spiermassa intact. Je stofwisseling wordt dus niet vertraagd. Omdat er minder koolhydraten worden aangevoerd met de voeding, worden de van nature in het lichaam aanwezige koolhydraten opgebruikt. Na drie dagen ben je door deze voorraad heen en vindt er een verandering in je stofwisseling plaats. Het lichaam heeft dan geen andere keuze dan over te schakelen op de reservebrandstof, je opgeslagen lichaamsvet. Hierbij komen er een stofjes vrij die we ‘ketonlichamen’ noemen. De fase van vetverbranding wordt daarom ook ‘ketose’ genoemd. Zolang er minder koolhydraten worden aangevoerd, blijft het lichaam vet verbranden. Je blijft dus afvallen. Dus als je weer koolhydraten eet, ook al is het maar een beetje, stopt het verbranden van de vetreserves, omdat je stofwisseling verandert. Het is daarom belangrijk als je met PowerSlim start om je precies aan de voorschriften van het programma te houden.

Met het PowerSlim afslankprogramma verbrandt je dus geen spieren en wordt je stofwisseling bevorderd. Het programma bestaat uit drie fases, waarin een geleidelijke opbouw naar koolhydraten plaatsvindt, waarmee je het bereikte streefgewicht stabiliseert en leert vast te houden. Hierover meer in een volgende blog.

Wil je dus op een effectieve, makkelijke, maar ook smaakvolle manier afvallen, dan is PowerSlim dé afslankmethode voor jou!

Huidinstituut Reuvers biedt u gratis coaching en begeleiding bij afslanken met PowerSlim. Het PowerSlim afslankprogramma is door diëtisten ontwikkeld en is een bewezen en succesvolle methode om daadwerkelijk af te slanken. Meer weten over PowerSlim? Ga dan naar onze website https://www.huidinstituutreuvers.nl/afslanken/power-slim/

Voor meer informatie neem dus direct contact op voor een gratis, vrijblijvend en passend PowerSlim afslankadvies van één van onze voedingscoaches, op telefoonnummer +31 (45) 5330674 of mail naar info@huidinstituutreuvers.nl.

 

Starten met afvallen, waar begin ik?

Starten met afvallen, waar begin ik?

Starten met afvallen, waar begin ik?

Starten met afvallen, het is er weer de tijd van het jaar voor. Zo na de winter hebben namelijk veel mensen toch wat meer vet op plaatsen waar ze dat eigenlijk niet willen. Maar hoe ga je nu eigenlijk ‘starten met afvallen’?

Allereerst heeft iedereen natuurlijk zijn of haar eigen persoonlijke doel wat afvallen betreft. De één wil slechts een paar kilo kwijt om weer in dat favoriete kledingstuk te passen. De ander moet afvallen, omdat zijn of haar gezondheid anders in gevaar komt.

Het is ook belangrijk om een doel te stellen dat haalbaar is. Niet-realistische doelen leiden tot frustratie en teleurstelling. Een realistisch doel wordt niet alleen bepaald door het aantal kilo’s dat je wilt afvallen, maar ook binnen welk periode je deze kilo’s kwijt wilt zijn. Zo is bijvoorbeeld 20 kilo in een maand afvallen niet haalbaar.

Om te kijken of je überhaupt overgewicht hebt en hoeveel kilo je moet afvallen om weer in de categorie ‘gezond gewicht’ te vallen, kan je je BMI (Body Mass Index) berekenen. Deze bereken je door je gewicht in kilogram te delen door je lengte in meters in het kwadraat.

Een gezond BMI ligt tussen de 18.5 en 24.9

Het berekenen van je BMI kan je dus helpen bepalen hoeveel kilo je wilt/moet afvallen.

Zoals ik in bovenstaande al aangaf is het belangrijk om een doel te stellen dat realistisch is, want een realistisch doel helpt je om gemotiveerd te blijven. Dit kan je doen met behulp van de SMART-methode. Misschien denk je nu wat is een SMART doelstelling? Ik zal het even uitleggen.

De letters van SMART staan voor:

  • Specifiek
  • Meetbaar
  • Acceptabel
  • Realistisch
  • Tijdsgebonden

Een voorbeeld van een SMART doelstelling zou kunnen zijn:

“Ik wil 10 kilo afvallen in 3 maanden door meer te bewegen en door gezonder te gaan eten”

Specifiek: het is specifiek, namelijk je wilt afvallen door meer te gaan bewegen en gezonder te gaan eten.
Meetbaar: het is meetbaar omdat je middels wegen kan bepalen of je 10 kilo bent afgevallen.

Acceptabel: is het doel acceptabel voor jezelf? Wil je de tijd, moeite en geld investeren?

Realistisch: met een gezond gewichtsverlies van een 0.5 – 1 kilo per week is dit zeker realistisch

Tijdsgebonden: Je hebt de periode waarin je je doel wilt behalen bepaalt, namelijk 3 maanden

Starten met afvallen, waar begin ik?

Daarnaast is het ook belangrijk om jezelf de vraag te stellen, hoe je wilt gaan afvallen. Wil je dit gaan doen door minder te gaan eten, gezonder te gaan eten? Of toch meer bewegen en/of een specifiek dieet volgen? Welke aanpak je ook kiest dit bepaalt mede het succes.

Ook is afvallen geen tijdelijk “iets”. Uiteindelijk moet het leiden tot een verandering van je leefstijl. Dit kan zijn dat je kleinere hoeveelheden gaat eten of dat je meer verantwoord gaat eten. De beste is om dit te combineren met meer bewegen. Dit alles om het bekende jojo-effect te voorkomen.

Tips die je kunnen helpen bij een blijvende leefstijlverandering zijn bijvoorbeeld:

  • Schrijf op wat de verandering in nieuwe leefstijl je gaat opleveren.
  • Bedenk welke moeilijkheden je leefstijlverandering in de weg kunnen staan en bedenk ook hoe je deze kan overwinnen.
  • Leg de lat niet te hoog c.q. stel een realistisch doel. Kleine stapjes werken beter dan grote.
  • Geef jezelf de tijd om nieuwe gewoonten eigen te maken.
  • Breng je omgeving op de hoogte van je voorgenomen afvalplan/leefstijlverandering en vraag om je te stimuleren en je bij te staan.
  • Laat je inspireren door anderen die een soortgelijk doel al hebben gehaald.

Heb je eenmaal besloten om te gaan afvallen? Begin dan meteen! Er is altijd wel een reden om nog even te wachten. Bijvoorbeeld een feestje, Pasen of je verjaardag. Maar je kan het echter niet blijven uitstellen. Het juiste moment om te beginnen met afvallen bestaat dus niet. Wanneer je wilt gaan afvallen, begin dan gewoon! Uiteraard wil ik je graag helpen in het stellen van jouw persoonlijke haalbare afslankplan. Misschien is PowerSlim wel iets voor je.

Huidinstituut Reuvers biedt u gratis coaching en begeleiding bij afslanken met PowerSlim. Het PowerSlim afslankprogramma is door diëtisten ontwikkeld en is een bewezen en succesvolle methode om daadwerkelijk af te slanken. Meer weten over PowerSlim? Ga dan naar onze website https://www.huidinstituutreuvers.nl/afslanken/power-slim/

Voor meer informatie neem dus direct contact op voor een gratis, vrijblijvend en passend PowerSlim afslankadvies van één van onze voedingscoaches, op telefoonnummer +31 (45) 5330674 of mail naar info@huidinstituutreuvers.nl.

 

 

Bruikbare tips voor de pasen

Pasen

Pasen staat weer voor de deur en de winkels liggen weer vol heerlijke producten, zoals de chocolade paaseitjes en paashazen. Ook wordt er bij de meeste mensen ook wat meer aandacht besteed aan een heerlijk ontbijt, brunch of. Het is natuurlijk hartstikke gezellig om met de hele familie aan een lange tafel vol met lekkernijen te zitten en te genieten, maar voor iedereen die bezig is met de slanke lijn is dit toch weer een ietwat lastigere periode. Het gevaar is namelijk dat je snel te veel eet van al het lekkers.

Maar goed, hoe ga je daarmee om als je op je gewicht wilt letten?

De volgende tips zullen je zeker een handje helpen om toch ook tijdens Pasen te genieten van lekker eten samen met familie en vrienden.

Paasontbijt/Brunch

Vaak is het ontbijt of de brunch tijdens Pasen uitgebreid en calorierijk. Ook met gezonde en voedzame alternatieven kun je genieten van een heerlijk Paasontbijt.

Warme broodjes tijdens ontbijt of brunch? Kies dan voor de bruine en volkoren varianten. Naast meer voedingsstoffen dan de wittere varianten bevatten ze ook meer vezels.

En ben je op zoek naar een gezond en smakelijk alternatief voor paasstol? Dan is krentenbrood wellicht een alternatief. Uiteraard kun je ook zelf een paasstol maken.

Houd ook het beleg mager met bijvoorbeeld kipfilet, kalkoenfilet, rosbief, rookvlees, magere kaas etc.

Wil je toch liever wat minder koolhydraten eten, dan is een eiwitrijk ontbijt met roerei met gerookte zalm en bieslook ook een heerlijk gezond en feestelijk ontbijt. Kwark en yoghurt met wat noten en zaden kan uiteraard ook.

Probeer vruchtensappen en kant en klare smoothies liever te laten staan. Ze zitten namelijk vol met suikers en bevatten relatief veel calorieën. Toch graag wat fruit bij je ontbijt? Eet het fruit. Op die manier krijg je meteen vezels binnen.

Paasdiner

Organiseer je zelf een Paasdiner? Dan heb je natuurlijk alle ruimte om voldoende gezonde dingen op tafel te zetten. Bijvoorbeeld als voorgerecht een ongebonden soepen, zoals courgette-of paprikasoep. Of maak een kleurrijke salade met allerlei groeten en rauwkost. Kies tijdens het hoofdgerecht voor magere vis of vleessoorten (rosbief, kalkoen of kip). En wil je er een saus bij serveren, maak dan zelf een sausje op basis van kwark of kookroom light met verse kruiden.

Uitgenodigd bij iemand anders voor ontbijt, lunch of diner? Stel dan voor om zelf ook wat mee te nemen. Zo inspireer je wellicht ook anderen hoe lekker en makkelijk gezond eten kan zijn. Vind je dat vervelend? Houd er dan de dag van te voren en eventueel de dag erna rekening mee en eet dan wat lichtere (eiwitrijke) maaltijden. Het is bijvoorbeeld niet slim om de avond ervoor een kaasplank en een fles wijn weg te werken wanneer je weet dat je de volgende dag een ontbijt met croissants gepland hebt.

Ga je in een restaurant eten? let dan op met vette sauzen, kruidenboter en alcoholische dranken. Laat het brood vooraf staan en vraag of sauzen apart gereserveerd kunnen worden. In een restaurant zijn de desserts vaak rijk aan vet en koolhydraten. Kies daarom liever een voor- en hoofdgerecht i.p.v. een hoofdgerecht en een dessert en sluit de maaltijd af met koffie of thee. Wil je toch een dessert kies dan voor fruit, in elk geval zonder slagroom.

Nog meer bruikbare tips

Probeer zoveel om ook tijdens de Paasdagen regelmaat aan te houden. Eet in ieder geval drie hoofdmaaltijden. Ga je echter brunchen om 11 uur? Ontbijt dan zoals je dat altijd doet en sla dan je tussendoortje over. Je brunch vervangt namelijk je lunch. Krijg je rond 3 uur trek? Neem je tussendoortje dan gewoon wat eerder.

Wees lekker actief tijdens Pasen. Ga bijvoorbeeld lekker een stuk wandelen of een eindje fietsen. Het is niet alleen gezellig om dit samen met vrienden of familie te doen, maar op die manier verbrand je ook nog eens lekker wat calorieën.

Probeer alcohol te vermijden, dit zijn namelijk “lege” calorieën. Vul liever een kan met water en vul deze met schijfjes citroen, takjes munt en komkommer. Naast dat het er leuk uitziet op tafel, smaakt het ook nog eens heerlijk.

Vind je net als ik alles lekker? Je hoeft jezelf niet van alles te ontzeggen. Neem van alles een klein beetje. Hou je enorm van een croissant maar vindt je die scone en sandwich met zalm te lekker om te laten liggen? Vraag of iemand met je wilt delen en neem van alles de helft. Zo voorkom je dat je te veel eet en kun je toch van alles genieten.

Beperk de hoeveelheid chocolade. Koop niet veel en geniet van de paar eitjes die je eet.

Het is echter ook super belangrijk dat je geniet met Pasen. Geniet van het eten, drinken en het gezelschap. Mocht er een moment zijn je misschien niet zo’n gezonde keuze maakt, dan is het niet meteen verkeken. Geniet ervan, maar laat het geen trigger zijn om de rest van de Pasen ongezond te eten. Pak daarna het gezonde ritme direct weer op.

Wij wensen jullie fijne paasdagen!

Wat is Hyaluronzuur

Hyaluronzuur

Wat is Hyaluronzuur

Wat is het, hoe werkt het? En wat is er zo bijzonder aan dit ingrediënt?

Het lijkt wel of elk huidverzorgingsingrediënt een eigen ‘moment’ heeft en het ‘nieuwste’ of ‘meest geweldige’ op de markt is. Dat is nu het geval met hyaluronzuur. Sommige van die trendy ingrediënten zijn meer een hype dan dat ze echt effectief zijn, maar de hype en trend van hyaluronzuur is terecht en blijvend. Dit huidherstellende ingrediënt is weldadig voor alle huidtypen en doet vooral de ouder wordende huid veel goed.

1. Wat is hyaluronzuur?

Dit is een lichaams eigen stof die overal in ons lichaam voorkomt dus ook in de huid. In de huid komt het onder andere voor in het bindweefsel, ook speelt het een belangrijke rol in processen als wondgenezing. Maar de grootste kracht van hyaluronzuur is het binden van grote hoeveelheden vocht in de huid, wat een hele belangrijke rol speelt bij hydratatie en het volume van de huid.

2. Wat gebeurt er bij afname van hyaluronzuur?

Naarmate dat we ouder worden, neemt het aandeel hyaluronzuur helaas af. De huid wordt minder stevig, soepel, zacht en vol dan een jonge huid. Gelukkig kunnen we met de juiste producten de aanmaak van hyaluronzuur weer stimuleren en kunnen we het terug in de huid brengen. Het speciale hiervan is dat het in staat is vocht vast te houden; beter dan welke natuurlijke of synthetische polymeer dan ook. Dat is belangrijk met het oog op een ouder wordende huid, omdat een gezond vochtgehalte één van de belangrijkste eigenschappen is van een jeugdig uitziende huid.
Hyaluronzuur versterkt ook de huidbarrière (de buitenste huidlagen). Een gezonde huidbarrière voelt zachter, gladder en voller aan en ziet er jonger uit. Verder zorgt dit voor bescherming door antioxidanten tegen schade door vrije radicalen en kalmeert het de huid.

3. Is hyaluronzuur geschikt voor alle huidtype?

Ja, het is namelijk een lichaams eigen stof en wordt dus direct herkent en opgenomen door de huid. Om dit op zijn best te laten werken zijn er echter meerdere ingrediënten nodig in een product, deze zorgen ervoor dat het vocht niet kan ontsnappen uit de huid. Het kan dus gemakkelijk aan je dagelijks huidverzorgingsroutine worden toegevoegd. De lichte textuur van hyaluronzuur is geschikt voor zowel een droge als vette huid. Het is zo mild dat het ook prima aan te brengen is op een gevoelige huid. Je kunt de stof daarnaast veilig gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
Steeds meer merken voegen hyaluronzuur toe aan hun producten. Je hoeft slechts in de ingrediëntenlijst te kijken of het erop staat. Belangrijk is dat het niet helemaal onderaan de ingrediëntenlijst staat, want dat betekent dat er maar heel weinig in zit.

4. Wat zijn de voordelen van hyaluronzuur?

• Stevigere, vollere en gladdere huidWat is hyaluronzuur
• Sterke huid barrière
• Goede hydratatie
• Vult fijne lijntjes en rimpeltjes op
• Meer volume in de huid
• Stimuleert de aanmaak van collageen

Bent U benieuwd naar de huid verbeterende cosmeceutical producten van Huidinstituut Reuvers en wilt u weten wat wij voor u kunnen betekenen? Aarzel dan niet en neem vrijblijvend contact op met ons op telnummer +31 (45) 5330674 , wij helpen u graag verder.

Huidpraktijk #Huidinstituut #Huidspecialiste #Schoonheidsspecialiste #Schoonheidssalon #Beautysalon #Pedicure & Medisch Pedicure ##Laserinstituut #Oogliftcorrectie zonder snijden instituut #Brazilian Wax instituut #PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Verjonging en verbeteren van uw huid

verjongen en verbeteren van uw huid

Verjonging en verbeteren van uw huid

Huidinstituut Reuvers is gespecialiseerd in behandelingen op het gebied van huidverbetering en huidverjonging, oftewel anti-ageing behandelingen genoemd. We werken met de meest innovatieve apparatuur en technologieën die tot doel hebben uw huid te verbeteren en te verjongen. Wij blijven constant op de hoogte van alles d.m.v. het volgen van diverse opleidingen en gerichte huidverbeterende en huidverjongende cursussen. Wij hebben voor bijna elk probleem een passende oplossing te bieden.

Verouderingsproces van de huid

Er is geen ontkomen aan: wanneer we ouder worden verandert de huid. De huid verzorgt en vernieuwt zichzelf om de 28 dagen; vanaf ongeveer je twintigste levensjaar verloopt dat proces echter steeds trager. Of, anders gezegd, verloopt het verouderingsproces sneller naarmate je ouder wordt. Je huid verliest meer vocht en talg en gaat daardoor droog aanvoelen. Hierdoor ontstaan rimpels en daardoor neemt de elasticiteit van de huid af. Het verouderingsproces verloopt bij iedereen anders. Bekend is dat alcohol, roken, stress en zonnen het ouder worden van de huid versnellen; deze factoren vertragen namelijk de celvernieuwing en onttrekken vocht aan de huid.

Huidveroudering; wat kan ik doen?

Huidveroudering heeft betrekking op verschillende huidproblemen. Hierbij kunt u denken aan:

  • Rimpels, fijne lijntjes
  • Huidverslapping
  • Overhangende oogleden
  • Verminderde huidstructuur, grote poriën
  • Littekens
  • Pigment, ouderdomsvlekken
  • Couperose en/of rosacea

Goede behandelingen voor huidverjonging zorgen dat de verschillende tekenen van huidveroudering op een natuurlijke manier verminderen. De kwaliteit van de huid wordt verbeterd waardoor de huid er gezonder uitziet en beter aanvoelt. Welke behandeling het beste bij u past? Dat is afhankelijk van uw huid, uw wensen en de aard en mate van de huidveroudering.

Bij Huidinstituut Reuvers bieden we de volgende huidverjonging behandelingen aan:

  • Dermapen behandeling oftewel microneedling
  • Medische Microdermabrasie
  • Diverse peelingen
  • Dermashaper
  • Bindweefselmassage
  • Plasma prolift

Persoonlijk behandelplan huidverjonging

Voor behandelingen op het gebied van huidverjonging met het beste resultaat bent u in goede handen bij Huidinstituut Reuvers. Welke van bovenstaande behandelmethoden het beste aansluit bij uw wensen en huidprobleem is afhankelijk van diverse factoren. Wij nodigen u graag uit voor een kennismakingsgesprek, waarbij er een grondige huid- en probleemanalyse wordt gemaakt. Hierna kunnen wij een persoonlijk behandelplan voor u samenstellen, waarmee we het beste resultaat kunnen behalen.

U kunt bij ons terecht voor o.a. medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, sport massages, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, Tattoo laserbehandelingen, Pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, permanent make-up, hars en wax behandelingen en persoonlijke begeleiding bij afslanken met PowerSlim.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend huidadvies op telefoonnummer +31 (45) 5330674

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

 

Huidpraktijk # Huidinstituut # Huidspecialiste # Schoonheidsspecialiste # Schoonheidssalon # Beautysalon # Pedicure & Medisch Pedicure # Laserinstituut # Oogliftcorrectie zonder snijden instituut # Brazilian Wax instituut # PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!

Bindweefselmassage behandeling

bindweefselmassage

Bindweefselmassage behandeling bij Huidinstituut Reuvers te Landgraaf.

De Bindweefselmassage behandeling is bij Huidinstituut Reuvers te Landgraaf is een zeer populaire gezichtsbehandeling die gericht is tegen o.a. huidveroudering.

Wat is een bindweefselmassage behandeling

Bindweefselmassage behandeling is een intensieve massage op de bindweefsellaag met als doel de algehele huidconditie te verbeteren. Het stimuleert de doorbloeding waardoor de huid wordt aangezet tot celvernieuwing en versteviging. Verklevingen worden losgemaakt zodat de doorbloeding beter zal worden.Tevens bevordert het de aanmaak van collageen en elastinevezels. De massage werd hierdoor celvernieuwend en de huid gaat er jonger en steviger uitzien. Je huid zal hierdoor gaan stralen! Bindweefselmassage is zeer geschikt voor rosacea, rimpels, kringen/ wallen onder de ogen, tele’s, littekens, grauwe of rokers huiden, huidverslappingen en acne. Onze huidspecialiste adviseert u graag over de Bindweefselmassage.

Wat doet een Bindweefselmassage behandeling voor het gezicht?

Een huid die veel collageen en elastine bevat heeft geen last van rimpels en lijntjes. Collageen zit in het bindweefsel en is een eiwit dat ervoor zorgt ervoor dat de huid stevig blijft. Elastine is net als collageen ook een eiwit en zorgt voor de elasticiteit in de huid. Tijdens het verouderen van de huid, wordt er minder collageen en elastine in het bindweefsel aangemaakt. Hierdoor neemt de elasticiteit en de veerkracht van de huid af.
Door de diepe massagetechniek die op het bindweefsel inwerkt, vervormen de bindweefselcellen waardoor er versnelde celdeling ontstaat. Hierdoor wordt het bindweefsel aangezet tot vernieuwing en de daarbij horende versteviging. In dit proces maakt het bindweefsel nieuw collageen en elastische vezels aan. De huid wordt hierdoor voelbaar en zichtbaar steviger. De bindweefselmassage stimuleert ook de doorbloeding en zorgt voor een betere aanvoer van voedingsstoffen waardoor de huid langer mooi blijft.

Welke resultaten kan ik van een Bindweefselmassage behandeling verwachten?

Na de eerste bindweefselmassage behandeling direct zichtbaar resultaat. De huid ziet er gezonder en steviger uit, rimpels en lijntjes vervagen. Om de huidconditie duurzaam te verbeteren adviseren wij een kuur waarbij de huid elke week behandeld wordt. Hoeveel behandelingen er exact nodig zijn is afhankelijk van de huidconditie en de wensen m.b.t. uw huid.

 

Wat zijn de voordelen van een Bindweefselmassage behandeling?

  • Versnelde celdeling, waardoor nieuw collageen, bindweefsel en elastine wordt aangemaakt
  • Betere doorbloeding van de huid
  • Verbeterde zuurstoftransport door de huid
  • Hogere werkstof opname door de huid
  • Verbetering algemene huidconditie
  • Minder rimpels en lijntjes
  • Versteviging van onderhuids bindweefsel
  • Preventie huidveroudering
  • Vermindering rimpels, lijntjes, kraaienpootjes en littekens
  • Voorkomt vochtophopingen
  • Voorkomt verslappingen
  • Stressreductie door opheffen van onderhuidse verklevingen

Voor wie is de Bindweefselmassage behandeling geschikt?

  • Vrouwen
  • Mannen, zelfs met een stoppelbaardje van enkele dagen
  • Vrijwel alle huidtypen ook de dunne en gevoelige huid
  • De huid met acné (alleen passieve acné huid en littekenweefsel)

Wat voelt u tijdens de Bindweefselmassage behandeling?

Bij de bindweefselmassage wordt de huid stevig en diepgaand gemasseerd. De eerste behandeling kan door verkleving van het bindweefsel als gevoelig en pijnlijk worden ervaren. Maar er zijn ook klanten die de eerste behandelingen al zeer prettig vinden. De gevoeligheid wordt per gezichtsbehandeling minder. Dit komt omdat de verklevingen in de huid afnemen en er gewenning optreed.

Hoe ziet de bindweefselmassage behandeling eruit?

  • Een intake gesprek. Tijdens het intakegesprek wordt er een huidanalyse uitgevoerd. Uw wensen en/of huidproblemen worden besproken.
  • Reiniging van de huid
  • De bindweefselmassage
  • Hyaluronzuur (optie)
  • Dag- of nacht crème
  • Huidadvies voor thuis

U kunt bij ons terecht voor o.a. medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, sport massages, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, Tattoo laserbehandelingen, Pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, permanent make-up, hars en wax behandelingen en persoonlijke begeleiding bij afslanken met PowerSlim.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend huidadvies op telefoonnummer +31 (45) 5330674

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Huidpraktijk # Huidinstituut # Huidspecialiste # Schoonheidsspecialiste # Schoonheidssalon # Beautysalon # Pedicure & Medisch Pedicure # Laserinstituut # Oogliftcorrectie zonder snijden instituut # Brazilian Wax instituut # PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!

 

PCA Skin peeling behandelingen

Pca skin peeling behandelingen

Heeft u last van oneffenheden? Stoort u zich aan uw huid? Wilt u weer met zelfvertrouwen in de spiegel kijken?

Dan is een PCA Skin Peeling behandeling iets voor u!

PCA Skin is een echt peeling merk, met hele mooie peeling behandelingen die specifiek ontworpen zijn om huidverbetering mogelijk te maken. Niet alleen is het gericht op het verjongen van de huid, maar is tevens perfect inzetbaar wanneer je last hebt van huidproblemen bijvoorbeeld; rosacea, acne, couperose, pigmentvlekken, etc.

Producten met een hoog percentage aan werkstoffen

In het productassortiment van PCA Skin vindt je gespecialiseerde serums, reinigers en crèmes die erop gericht zijn om een eventueel probleem van de huid aan te pakken en om de huid zichtbaar te verbeteren. Zo bevatten deze producten die specifiek ontworpen zijn om overmatige pigmentatie aan te pakken, acne te verminderen, roodheden te verminderen de huid te boosten en tekorten aan te vullen. Zo past er dus altijd een product dat perfect aansluit bij jouw wensen en hetgeen dat jouw huid nodig heeft.

Ontelbaar veel mogelijkheden in een PCA Skin Peeling behandeling

In het behandelconcept van PCA Skin kunnen we vrijwel eindeloos combineren. Dit zorgt ervoor dat je altijd verzekerd bent van een PCA Skin Peeling behandeling die perfect aansluit bij jouw huid.

Hier volgen een aantal voorbeelden van PCA Skin peeling behandelingen die wij bij Huidinstituut Reuvers toepassen.

  • De Acne-Detox behandeling, waarin we oneffenheden zoals puistjes, mee-eters en talgpropjes verwijderen, voor een egale, gladdere huid.
  • De PCA Skin Age defence behandeling, waarin we op krachtig niveau kijken naar wat jouw huid nodig heeft en daar een PCA behandeling op inzetten.
  • De PCA Skin Peeling behandeling, waarin we op krachtig niveau kijken naar wat jouw huid nodig heeft en daar een uitgebreide peeling op maat voor maken (mix van verschillende lagen peelings).
  • De PCA Skin Retinol peeling, waarbij we met een krachtige Retinol Peel sterk aan verjonging kunnen werken, gericht op het verminderen van lijntjes en rimpeltjes en het verstevigen van de huid.

PCA Skin Retinol PeelingVoordelen van de PCA Skin peeling behandelingen:

  • Altijd een peeling behandeling op maat
  • Men kan eventueel probleemzones extra aanpakken
  • Krachtige peelings, zonder ongemak
  • Minimale vervelling
  • Minimale roodheid
  • Snel resultaat
  • Gerichte producten

Helpt bij…

  • Acne
  • Grove poriën
  • Fijne lijntjes en rimpels
  • Overmatige pigmentatie
  • Roodheid en irritatie
  • Structuur verfijning
  • Huidverjonging

Resultaat van PCA Skin peeling behandelingen

  • Zichtbare verbetering direct na de peeling behandeling
  • Na 2 tot 4 weken optimale resultaten behaald van de behandeling
  • Krachtige PCA Skin producten voor thuis zorgen voor optimaler langdurig resultaat

Dit was mijn blog over PCA Skin peeling behandelingen, heeft u nog vragen aarzel dan niet en neemt u gerust contact met ons op, wij helpen u graag verder. Tel. nummer +31 (45) 5330674

U kunt bij ons terecht voor o.a. medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, sport massages, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, Tattoo laserbehandelingen, Pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, permanent make-up, hars en wax behandelingen en persoonlijke begeleiding bij afslanken met PowerSlim.

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Huidpraktijk # Huidinstituut # Huidspecialiste # Schoonheidsspecialiste # Schoonheidssalon # Beautysalon # Pedicure & Medisch Pedicure # Laserinstituut # Oogliftcorrectie zonder snijden instituut # Brazilian Wax instituut # PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!