Afvallen tijdens de overgang

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw. Tussen het 45ste en 55ste levensjaar veranderen de maandelijkse perikelen in dagelijkse toestanden. De meest bekende en misschien ook wel de meest vervelende is de opvlieger. Enorm rood gezicht, zweet onder de oksels en tintelingen door je hele lijf. Helaas is dat zelfs maar een van de vervelende klachten die tijdens de overgang om de hoek komen kijken. Want wat dacht je van moeilijker afvallen en zelfs aankomen…

Afvallen tijdens de overgang

Wat is de overgang precies? Zo’n vijf tot tien jaar voordat de menopauze echt intreedt, ontstaan er vaak al veranderingen in de menstruatie. Hierbij kan je denken aan het overslaan van de maandelijkse periode of zelfs een keer extra ongesteld worden. De reden dat de overgang in werking wordt gesteld, is dat het vrouwelijk lichaam geen leven meer hoeft te geven. De functie hiervoor komt daarom te vervallen. In tegenstelling tot mannen blijven vrouwen daarom niet vruchtbaar tot op hoge leeftijd.

Misschien heb ik wat verwarring geschept, overgang, menopauze? Het is toch allemaal hetzelfde? Het antwoord hierop is nee. De overgang is het voorafgaande stadium aan de menopauze. De menopauze treedt pas op als je helemaal niet meer menstrueert, maar nog wel last kan hebben van stemmingswisselingen, slapeloosheid en een laag libido. Het woord menopauze is dan ook afgeleid van de Griekse woorden ‘maand’ en ‘ophouden’. De menopauze is de tijd vanaf je laatste menstruatie. Je weet pas wanneer je menopauze is opgetreden als je een jaar niet meer gemenstrueerd hebt.

Terug naar de overgang. De grootste verandering die plaatsvindt is in onze hormonen. Hormonen kan je eigenlijk zien als verkeersregelaars van ons lichaam. Ze zijn verantwoordelijk voor ons immuunsysteem, onze eetlust, ons seksleven, ons metabolisme en ga zo maar door. De hormonen die bij de overgang de grootste rol spelen zijn oestrogeen en progesteron. Deze hormonen staan ook wel bekend als de vrouwelijke geslachtshormonen en worden aangemaakt in de eierstokken. Maar tijdens de overgang wordt de aanmaak overgenomen door ons vetweefsel en de bijnieren. Ik hoor de frustratie….die overname duurt wel erg lang! Dat klopt, de overgang duurt zo’n 6 tot 7 jaar. In deze jaren vinden er hormonale schommelingen plaats. Dit zorgt er niet alleen voor dat er lichamelijk veel verandert, maar is ook geestelijk van invloed. Een van de meest voorkomende lichamelijke veranderingen is bijvoorbeeld erg moeilijk gewicht verliezen of zelfs aankomen!

Metabolisme

De reden dat afvallen tijdens de overgang wordt bemoeilijkt heeft dan ook alles te maken met bovenstaande hormoonschommelingen. Hormonen zijn namelijk betrokken bij de manier waarop energie wordt opgeslagen in ons lichaam. Ook beïnvloeden ze ons honger- en verzadigingsgevoel. Je kan je voorstellen dat wanneer hier een onbalans in is, onze volledige huishouding overhoop ligt. Maar niet alleen de hormoonschommelingen zijn van invloed op het afslankproces. Met het ouder worden vinden er ook veranderingen plaats in het metabolisme. Een ander woord voor metabolisme is stofwisseling.

Vaak wordt er gedacht dat ons lichaam in rust of tijdens het slapen geen energie verbruikt. Dit is gelukkig niet waar. Zelfs 60-70% van onze totale stofwisseling vindt plaats in rust. Namelijk om je hart te laten kloppen, je ogen te laten knipperen, adem te halen, cellen te vernieuwen en zo kan ik nog wel even doorgaan. Toch is de snelheid van de stofwisseling erg verschillend per persoon. Het is namelijk afhankelijk van het geslacht, de leeftijd, lengte, gewicht en lichaamssamenstelling. Met de lichaamssamenstelling bedoel ik de verhouding van vet- en spierweefsel. Spieren verbranden namelijk 6x meer calorieën dan vetmassa! En dat geldt ook in rust. Spieren zorgen ongeveer voor 10-30% van het energieverbruik. Wij vrouwen hebben gemiddeld 10% meer vetweefsel dan een man en dus ook minder spieren. Dat verklaart ook meteen waarom wij een lagere energiebehoefte hebben dan het mannelijke geslacht. Maar ik noemde net ook al even de leeftijd. Hoe ouder we worden, hoe meer ons lichaam verandert. Spierweefsel neemt af en vetmassa neemt toe.
Met deze kennis is het dus makkelijk te verklaren waarom afvallen tijdens de overgang en gedurende de menopauze moeilijker is.

Vitamines en mineralenPraktische tips voor het coronavirus

Er zijn nog meer nadelen aan de overgang! Alsof al bovenstaande punten nog niet genoeg waren. Uit onderzoek blijkt namelijk dat de afname van de vrouwelijke hormonen de kans op osteoporose en hart- en vaatziekten vergroot.
Osteoporose is een ander woord voor botontkalking. Natuurlijk wil je dit voorkomen en hierbij speelt calcium een essentiële rol. Calcium is namelijk een mineraal dat nodig is voor de opbouw en het onderhoud van de botten en het gebit. Ook is calcium nodig voor een goede werking van de zenuwen en spieren, de bloedstolling en het transport van andere mineralen in het lichaam. De behoefte aan calcium wordt groter naarmate we verouderen. Het is dan ook aan te bevelen om tijdens de overgang extra calcium te nemen. Calcium vind je voornamelijk in zuivelproducten zoals bijvoorbeeld melk en kaas, maar calcium uit brood, groenten en aardappelen draagt ook bij aan de totale calciumvoorziening. Maar dat is niet het enige. Vitamine D stimuleert de opname van calcium uit de darmen en het vastleggen ervan in het botweefsel. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Ons lichaam kan onder invloed van zonlicht vitamine D zelf aanmaken. Ook vind je kleine hoeveelheden vitamine D in voeding. En dan vooral in vette vis, vlees en eieren. De behoefte van vitamine D wordt net als calcium naarmate we ouder worden hoger. Het is daarom aan te bevelen om naast de voeding een vitamine D supplement te nemen.Afvallen tijdens de overgang

Het risico op hart- en vaatziekten neemt ook toe. Dit wordt mede veroorzaakt door de tragere stofwisseling. Je lichaam heeft meer tijd nodig om voedingsstoffen te verbruiken en over de dag verbrand je dus minder. Wanneer je hetzelfde blijft eten, zullen de niet-verbruikte voedingsstoffen als vetreserve worden opgeslagen in ons lichaam. Deze overtollige vetreserve zorgt voor de vergrote kans op hart- en vaatziekten.

Tips bij afvallen tijdens de overgang

Tip 1. Bewegen
Beweeg voldoende, elke dag 30-60 minuten. Met beweging en sporten verbrand je meer energie en dit draagt bij aan het afslankproces. Bijkomend voordeel is dat wanneer vrouwen in de overgang regelmatig bewegen, ze minder snel opvliegers krijgen. Wanneer de opvliegers toch optreden, zijn ze van kortere duur.
Tip 2. Koolhydraatarm en eiwitrijk eten
Afslanken tijdens de overgang kan heel goed met het PowerSlim programma. Door de ideale samenstelling van voedingsstoffen en de persoonlijke begeleiding kom je makkelijk tot het gewenste resultaat. Doordat de bloedsuikerspiegel stabiel wordt gehouden, wordt de invloed van de hormonen op het honger- en verzadigingsgevoel vermeden.
Tip 3. Opvliegers dempen
Een tip bij een opvlieger is om een natte koude doek tegen de binnenkant van de polsen, elle bogen of achterzijde van de nek te drukken om de opvlieger te stoppen. Vermijd ook sterk gekruid voedsel, cafeïne en alcohol. Deze voedingsmiddelen kunnen opvliegers namelijk uitlokken.
Tip 4. Hydrateren
Drink voldoende water. Water drinken zorgt dat je lichaam goed gehydrateerd blijft. Tijdens de overgang komt overmatig en nachtelijk transpireren vaak voor. Hierdoor verliest je lichaam veel vocht. Dit dient dan ook aangevuld te worden, maar het gevoel van dorst wordt door ons lichaam vaak verward met een hongergevoel. Daarom liever eerst wat water drinken voordat je naar wat eten grijpt. Daarnaast zorgt water drinken ervoor dat de afvalstoffen tijdens het afslankproces het lichaam verlaten.
Tip 5. Zorg voor voldoende vezels
Veel vrouwen krijgen tijdens de overgang en menopauze problemen met de stoelgang. Vezelrijk eten is daarom een aanrader!
Tip 6. Suppleren
Bij PowerSlim hebben we een heel mooie crème ontwikkeld die kan bijdragen bij overgangsklachten. Deze crème heet Menoprogress en bevat de werkzame stof diosgenine in cremevorm. Diosgenine wordt gewonnen uit wilde yam wortel en is een voorloper van de hormonen DHEA en progesteron.

 

Bron: PowerSlim

Huidverzorging in de winter, waar moet je op letten?

Een gezonde huid in de winter

Je huid verzorgen in de winter is een belangrijk onderdeel van je dagelijkse ritueel dat je niet over moet slaan. Als de koude wintermaanden weer om de hoek komen kijken, heeft ook je huid en daarmee je huidverzorging een upgrade nodig. Je huid heeft last van temperatuurverschillen, gure lucht en de winterzon. Hoe kun je die huid in de winter het beste verzorgen?

Iedereen waarschuwt inmiddels voor de gevaren van uv-straling van de zon. In de zomer beschermen we ons dan ook graag met zonnebrandcrèmes, gels en sprays. Dit wil echter niet zeggen dat je in de winter niets hoeft te doen. De zon schijnt dan immers ook gewoon. Daarnaast kan de koude lucht de huid ook beschadigen. Het huidverouderingseffect komt niet alleen door uv-straling, maar ook door temperatuurverschillen. Warm-koud-warm-koud zorgt ervoor dat je huid sneller uitdroogt en gaat barsten.

 

Huidverzorging in de winter, waar moet je op letten?Huidverzorging in de winter, waar moet je op letten?

De koude lucht in de winter schuurt langs je huid en kan de huidbarrière beschadigen. Je huid kan hierdoor minder goed vocht en andere voedende ingrediënten vasthouden of opnemen, waardoor je huid droger en gevoeliger wordt. Dit zorgt weer voor een versnelling van het huidverouderingsproces. Daarnaast is de huid in de winter ook ‘viezer’. Je bedekt je huid in de koud zoveel mogelijk, maar het gevolg daarvan is dat de huid weinig frisse lucht krijgt.

Nog een verandering: de stofwisseling van je huid. In de winter zijn je talgklieren minder actief, waardoor het vettige beschermlaagje slinkt. Je huid extra verzorgen is hierbij dus geen overbodige luxe.

Huidverzorging tips voor de winter

Om je huid in de winter te beschermen, heeft het dus een extra steuntje in de rug nodig. Huidverzorging in de winter verschilt deels van de zomerverzorging. Hoewel je het hele jaar door SPF-bescherming nodig hebt, zal je huid meer vetten nodig hebben in de winter. Onderstaand een aantal tips om je huid te verzorgen in de winter:

Je huid verzorgen in de winter

  1. Reinig de huid goed met een milde cleanser en lotion om vuil en onzuiverheden te verwijderen. Let hierbij op dat je voor een cleanser kiest die geschikt is voor jouw huid. Vermijd cleansers die parfum en alcohol bevatten, dit is te zwaar voor de meeste huidtypes in de winter.
  2. Breng na het reinigen van je huid een moisturizer aan of een hydraterend serum. Deze producten trekken zeer snel in en geven je huid die boost die het nodig heeft. Heb je één of meerdere specifieke huidproblemen? Laat dan eerst een huidanalyse uitvoeren om te zien wat jouw huid precies nodig heeft.
  3. Gebruik vervolgens een goede dagcrème die niet alleen een beschermende laag op de huid legt, maar de huid ook echt ondersteunt. Zo kun je dat vettige beschermlaagje op de huid zoveel mogelijk nabootsen.
  4. Gebruik een losse SPF voordat je de deur uitgaat. In de winter schijnt de zon ook (sneeuw weerkaatst ook zonlicht!), en om die huidveroudering zoveel mogelijk te vertragen is dagelijks SPF aanbrengen een must.
  5. Oog crème? Met die gure wind knijp je veel vaker met je ogen, waardoor die fijne lijntjes eerder de kop op kunnen steken. Smeren dus!
  6. Doe af en toe iets extra’s voor je huid door een gezichtsmasker te gebruiken. Je huid krijgt dan een flinke dosis verzorgende ingrediënten en ‘kan er dan weer even tegenaan’. Maar: het is een extraatje voor je huid, geen vervanging van je dagelijkse huidverzorgingsroutine.
  7. Blijf daarnaast voldoende bewegen. Beweging stimuleert de doorbloeding en dat is natuurlijk weer goed voor de stofwisseling van je huid.
  8. En als laatste vergeet de nachtcrème niet! ’s Nachts neemt je huid veel beter ingrediënten op dan overdag. Dit is dus het ideale moment om je huid die extra verzorging te geven die het nodig heeft.

Wij verwelkomen u graag in ons instituut.

Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

U kunt bij ons terecht voor o.a. cosmetische en medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, tattoo laserbehandelingen, pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, ooglift zonder snijden behandelingen, Plasma Prolift behandelingen, hars en wax behandelingen, en persoonlijke begeleiding bij afslanken d.m.v. PowerSlim en Cryolipolyse.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend advies op telefoonnummer +31 (45) 5330674

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Huidpraktijk • Huidinstituut • Huidspecialiste • Schoonheidsspecialiste • Schoonheidssalon • Beautysalon • Pedicure & Medisch Pedicure • Laserinstituut • Tattooverwijdering • Oogliftcorrectie zonder snijden instituut • Brazilian Wax instituut • PowerSlim • Afslankcoach • Cryolipolyse plaatselijk vet bevriezen; bij ons vindt u alles onder een dak!

Is het gebruik van een multivitamine noodzakelijk?

Is het gebruik van een multivitamine noodzakelijk?

Een vraag die we regelmatig krijgen in ons instituut is:
“Is het gebruik van multivitaminen noodzakelijk?

Het antwoord hierop is “JA”‘

Een multivitamine is een pil die alle noodzakelijke vitaminen en mineralen bevat die het lichaam zelf niet voldoende kan aanmaken. Wij krijgen regelmatig van cliënten de vraag of het noodzakelijk is om een multivitamine tot je te nemen tijdens het PowerSlim programma. Ze geven aan dat ze voldoende groente (en fruit in fase 2 en 3) tot zich nemen en dat het volgens hen niet noodzakelijk is om ook nog een extra multivitamine te slikken. In deze column leg ik je de voordelen van een multivitamine uit en waarom het volgens PowerSlim en wetenschappelijke inzichten belangrijk is om dagelijks in te nemen.

Een onderzoek toont aan dat mensen die een multivitamine gebruiken zich alerter, vol energie, fysiek minder moe en soms zelfs gelukkiger voelen. Bovendien staan ze in de ochtend gemakkelijker op. Van alle supplementgebruikers in Nederland neemt ruim de helft dagelijks een multivitamine. Niet alleen voor een fit gevoel kan het dagelijks gebruik van een multivitamine zinvol zijn, maar er zijn meerdere gezondheidsvoordelen die een multivitamine met zich meebrengt.

Waarom een multivitamine?
Uit onderzoek blijkt dat weinig Nederlanders volgens de Richtlijnen Goede Voeding eten. Richtlijnen Goede Voeding is opgesteld door de overheid. In dit rapport is de actuele stand van wetenschap over de relatie tussen voeding en chronische ziekten op een rij gezet en vertaald in aanbevelingen voor een verantwoord voedingspatroon voor de gemiddelde Nederlander. Een onevenwichtig voedingspatroon brengt op (lange) termijn tekorten aan vitaminen en mineralen teweeg.
Ter aanvulling op een gezonde leefstijl.

Een gevarieerd voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging, rust en ontspanning spelen een grote rol in een gezonde leefstijl. Als aanvulling hierop kan het gebruik van voedingssupplementen, bijvoorbeeld een multivitamine, zinvol zijn. Een multivitamine is dan ook geschikt voor de algehele gezondheid, voor een betere weerstand of ter preventie van een opkomend griepje.

Studies laten zien dat het gebruik van een multivitamine naast een gevarieerd voedingspatroon een bijdrage levert aan de optimalisatie van de hoeveelheid vitaminen en mineralen in het lichaam. Een goede voedingsstatus verhoogt namelijk de veerkracht van het lichaam in elke gezondheidstoestand en levensfase. Hierdoor is het lichaam beter in staat te herstellen van ziekte. Onderzoek toont aan dat in periodes van ziekte, chronische stress maar ook tijdens het afvallen de opneembaarheid van voedingsstoffen in sommige gevallen verslechtert. Voedingssuppletie kan dan een belangrijke en ondersteunende rol spelen. Het gebruik van een multivitamine kan de weerstand verbeteren en het risico op infecties verminderen.

Gezondheidsbevordering
Een multivitamine kan in iedere levensfase een aanvulling zijn op de dagelijkse voeding. Enkele groepen zijn ouderen, sporters, rokers, mensen met overgewicht, mensen die veel stress ervaren of medicatie gebruiken, ouderen en mensen met erfelijke aandoeningen. Bij deze groep mensen kan inname van extra voedingsstoffen door bijvoorbeeld een multivitamine zinvol zijn om tekorten te helpen voorkomen en het lichaam te behoeden voor tekorten.

Stress
Stress, zowel acuut als langdurig, leidt vaak tot verslechtering van het eetpatroon en de voedingsstatus. Emotionele eters eten door verandering in de hormonen vaak meer dan normaal en kiezen dan bij voorkeur voor troostvoedsel met veel koolhydraten en vetten. Soms verliezen mensen juist de eetlust en krijgen daardoor te weinig voedingsstoffen binnen. Bovendien verhoogt stress de behoefte aan voedingsstoffen. Dit kan enerzijds komen door een verhoogd verbruik en uitscheiding. Door een multivitamine te nemen, kan de weerstand vergroot worden en de kans op ziek worden verkleind worden. In tijden van stress is het belangrijk dat mensen gezond en regelmatig eten, bewegen en ontspannen.

Medicijngebruik
Sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat (bepaalde) voedingsstoffen minder goed worden opgenomen en/of sneller worden verbruikt. Medicatie kan ook de aanmaak van bepaalde stoffen afremmen, waardoor er eventuele tekorten kunnen ontstaan. Om tekorten te voorkomen is het van belang dat voedingsstoffen worden aangevuld.

Wanneer een multivitamine inzetten?
Het lichaam heeft veel verschillende vitaminen en mineralen nodig om optimaal te kunnen functioneren. De meeste Nederlandse krijgen via de dagelijkse voeding niet voldoende vitaminen en mineralen binnen. Door verschillende omstandigheden (bijvoorbeeld medicijngebruik, stress, zwangerschap, afvallen of ziekte) kan de behoefte aan vitaminen en mineralen verhoogd zijn. Suppletie met een multivitaminen kan hierbij uitkomst bieden.

Multivitamine en PowerSlim
Eerder heb ik verteld dat vitamines en mineralen uit de voeding moeten worden aangeleverd en dat ze noodzakelijk zijn voor het lichaam. Tijdens het PowerSlim programma worden een aantal voedingsmiddelen (tijdelijk) niet meer gegeten, zoals fruit en brood, waardoor de aanvoer van bepaalde vitamines en mineralen niet voldoende is. Om voldoende aanvoer te krijgen is het belangrijk dat men dagelijks het PowerSlim multivitamine- en mineralensupplement gebruikt, aangezien u anders tekorten krijgt in het lichaam. Dit kan weer zorgen voor veel verschillende klachten als spierkrampen, misselijkheid, verzuring, vermoeidheid en dergelijke.

PowerSlim heeft daarom een multivitamine en een AcidoSlim ontwikkeld om bovengenoemde en andere klachten te voorkomen. De PowerSlim multivitamine is speciaal ontwikkeld voor PowerSlimmers die willen afvallen. Beide supplementen zijn zo samengesteld dat ze het risico op tekorten in de verschillende fases verkleinen en/of voorkomen. Het AcidoSlim supplement is een mineralenpreparaat met onder andere magnesium en calcium.

Conclusie
In deze column heeft u veel voordelen kunnen lezen van een multivitamine. In de literatuur zijn er ook studies te lezen die aangeven dat het niet noodzakelijk is om dagelijks een multivitamine te slikken mits je geen opname problemen hebt en je dagelijks alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Bent u door het lezen van deze column nog niet overtuigd om dagelijks een multivitamine te slikken dan kan het in bepaalde levensfases toch echt een belangrijke aanvulling zijn op uw dagelijkse voeding. Om alle lichamelijke processen tijdens de PowerSlim afslankfase optimaal te laten verlopen en klachten te voorkomen/verminderen adviseren wij vanuit PowerSlim onze multivitamine als onmisbaar onderdeel van het programma. Laat u goed adviseren door een specialist voordat u een multivitamine koopt. Er zitten namelijk onderlinge verschillen tussen de opneembaarheid van supplementen.

Bronnen:
– Gezondheidsgraad 2015. Richtlijnen goede voeding
– Stichting Educatie Atrium Innovations
– PowerSlim

Wij verwelkomen u graag in ons instituut.

Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

U kunt bij ons terecht voor o.a. cosmetische en medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, tattoo laserbehandelingen, pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, ooglift zonder snijden behandelingen, Plasma Prolift behandelingen, hars en wax behandelingen, en persoonlijke begeleiding bij afslanken d.m.v. PowerSlim en Cryolipolyse.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend advies op telefoonnummer +31 (45) 5330674

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS.

Huidpraktijk • Huidinstituut • Huidspecialiste • Schoonheidsspecialiste • Schoonheidssalon • Beautysalon • Pedicure & Medisch Pedicure • Laserinstituut • Tattooverwijdering • Oogliftcorrectie zonder snijden instituut • Brazilian Wax instituut • PowerSlim • Afslankcoach • Cryolipolyse plaatselijk vet bevriezen; bij ons vindt u alles onder een dak!

Geef je metabolisme een boost.

Geef je metabolisme een boost.

Geef je metabolisme een boost!

Herkennen jullie dat? “Vroeger kon ik eten wat ik wilde zonder maar één gram aan te komen, nu kijk ik enkel nog maar naar het eten en kom ik al een kilo bij! Met andere woorden een vertraagde stofwisseling, een frustratie voor velen van ons. Maar kunnen we hier iets aan doen?

Metabolisme of stofwisseling, wat is dit precies?

Stofwisseling of metabolisme zijn het geheel van scheikundige reacties die in je lichaam plaatsvinden, waarbij stoffen worden omgezet. Zo onderscheiden we:

  • Katabolisme, waarbij stoffen worden afgebroken om er energie uit te halen
  • Anabolisme, dit zijn opbouwprocessen waarbij energie nodig is

Verbranding

In de volksmond noemt men de stofwisseling ook wel verbranding. Dit komt van het aantal calorieën dat je dagelijks verbrandt. Dit is niet geheel hetzelfde, maar wel een maatstaf. Hoe hoger je stofwisseling, des te meer calorieën je verbrandt en dus ook des te meer voeding je nodig hebt. Als we de totale stofwisseling opsplitsen zien we:

  • Dat onze ruststofwisseling 60% deel uit maakt van het volledige metabolisme. De ruststofwisseling is het aantal calorieën dat het lichaam gebruikt in rust, om te ademen en de organen te laten functioneren.
  • 20 tot 30 % behoort tot de extra lichamelijke activiteiten, zoals sport en bewegen maar ook het aantal stappen of sedentair* gedrag.
  • En tenslotte: de spijsvertering is goed voor de overige 10% van je stofwisseling.

*Met sedentair gedrag worden activiteiten bedoeld waarbij het energieverbruik niet boven het rustmetabolisme (1.0-1.5 MET) uitkomt. Tijdens zittend gedrag, zoals tv kijken, achter je computer werken of gamen, verbruikt het lichaam bijna geen calorieën.

Je stofwisseling wordt voor 60% bepaalt door je ruststofwisseling. 20-30% is afhankelijk van je lichamelijke activiteit en je spijsvertering is goed voor de overige 10%.

Wat valt er te boosten?

Ruststofwisseling;

Het enige wat je rustmetabolisme kan opkrikken is een verandering in lichaamssamenstelling. Zo verbrandt spiermassa veel meer in rust dan vetmassa. Daarom is het beoefenen van krachttraining een gouden tip. Het is niet zo zeer een work-out met hoge verbranding maar het zorgt op langere termijn wel voor een betere basale verbranding en dus een stabieler gewicht.

Lichamelijke activiteit;

De belangrijkste factor is wellicht de lichamelijke activiteit. Een sedentaire levensstijl zorgt dus ook voor een tragere stofwisseling. Iemand die fysiek actief is doorheen de dag zal een hogere verbranding hebben. Elke vorm van activiteit zorgt voor een verhoogde verbranding.

Onderzoek toont aan dat High-Intensity-Interval-Training of HIIT het metabolisme verhoogd tot zelfs meerdere uren na de training. Dit noemt men het zogezegde “afterburn effect”. Ook nuchter sporten zorgt voor een metabolische boost. Denk hierbij aan een korte cardiosessie voor het ontbijt.

Voor de niet sporters onder ons, je hoeft niet per se je sportschoenen aan te trekken om je stofwisseling te boosten! Dit kan ook door regelmatig even op te staan, na de lunch even het blokje om te wandelen en regelmatiger de fiets te nemen in plaats van de auto.

Voeding;

Zoals eerder aangehaald telt onze spijsvertering mee voor 10% van de totale verbranding. Dit lijkt niet veel, toch heeft voeding een grotere invloed dan het lijkt. Het rechtstreekse verband heeft alles te maken met de DIT of Diet Induced Thermogenesis. Deze term staat voor het aantal energie dat het lichaam nodig heeft om voeding te verteren. Het lichaam moet voeding verteren en absorberen, zodat er vervolgens energie uit gehaald kan worden. Maar alvorens er energie uit de voeding kan gehaald worden verbruikt het lichaam ook calorieën om de voeding te verwerken. De DIT geeft aan hoeveel percentage van de voedingswaarde per macronutriënt eerst als het ware “geïnvesteerd” dient te worden alvorens het verteerd en geabsorbeerd kan worden. Hierin zien we volgend onderscheid:

  • DIT van Koolhydraten is 8 a 9 %
  • DIT van Vetten is 2 %
  • DIT van Eiwitten is 25 %

Hieruit kan je concluderen dat het eten van eiwitrijke voeding ons lichaam het meeste energie kost en dus de stofwisseling het meeste zal verhogen. Combineer dit met kleinere porties verspreid over heen de dag (4-6x/ dag) om zo op regelmatige tijdstippen de verbranding te activeren.

Dit is één van de redenen waarom eiwitrijke diëten zeer populair zijn bij mensen die af willen vallen. De ingenomen eiwitten verhogen namelijk het energieverbruik, omdat eiwitten energie van het lichaam vragen om verteerd en geabsorbeerd te worden. Een andere reden dat eiwitten zo populair zijn, is dat ze voor een hoog verzadigingsgevoel zorgen, waardoor mensen minder snel weer gaan eten. Tevens zorgt een eiwitrijk voedingspatroon voor meer spieropbouw (i.c.m. krachtsport), dat op haar beurt weer zorgt voor een hogere basale verbranding.

Naast eiwitten verhogen ook voedingsvezels de DIT. Volkoren producten, groenten en fruit bevatten veel voedingsvezels en verhogen dus de DIT.

Conclusie

  • Beweeg regelmatig doorheen de dag
  • Doe aan nuchtere cardiosessies en/of regelmatige krachttrainingen
  • Eet kleinere porties van eiwitrijke voeding verspreid over heen de dag
  • Eet voldoende voedingsvezels

Bronnen:

PowerSlim, Grace, F., Herbert, P., Elliott, A. D., Richards, J., Beaumont, A., & Sculthorpe, N. F. (2018). High intensity interval training (HIIT) improves resting blood pressure, metabolic (MET) capacity and heart rate reserve without compromising cardiac function in sedentary aging men. Experimental gerontology, 109, 75–81.

Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

U kunt bij ons terecht voor o.a. cosmetische en medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, tattoo laserbehandelingen, pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, ooglift zonder snijden behandelingen, Plasma Prolift behandelingen, hars en wax behandelingen, en persoonlijke begeleiding bij afslanken d.m.v. PowerSlim en Cryolipolyse.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend advies op telefoonnummer +31 (45) 5330674

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Huidpraktijk • Huidinstituut • Huidspecialiste • Schoonheidsspecialiste • Schoonheidssalon • Beautysalon • Pedicure & Medisch Pedicure • Laserinstituut • Tattooverwijdering • Oogliftcorrectie zonder snijden instituut • Brazilian Wax instituut • PowerSlim • Afslankcoach • Cryolipolyse plaatselijk vet bevriezen; bij ons vindt u alles onder een dak!

Vet bevriezen, wat is dat?

cryolipolyse

Vet bevriezen, wat is dat?

Vet (cellen) bevriezen, ook wel cryolipolyse genoemd.
Wat is vet bevriezen? Hoe werkt het? Wij vertellen u er alles over.

Hoe werkt vet bevriezing?

Revolutionaire afslankmethode!Voor een vet bevriezingsbehandeling maakt men gebruik van de Cryolipolyse techniek welke op Harvard Universiteit is ontwikkeld. Vet bevriezen kent dus zijn oorsprong in Harvard, waar een team onder leiding van de dermatoloog Dr. Dieter Manstein aantoonde dat vetcellen zeer gevoelig zijn voor kou. Door de vetcellen gecontroleerd gedurende 50 minuten te koelen, wordt er gezorgd dat de vetcellen kristalliseren en van vorm veranderen. Hierdoor worden ze na de behandeling afgebroken en binnen een aantal weken verlaten ze op een natuurlijke manier het lichaam, dat wil zeggen via de nieren en urine. Zo wordt de vetlaag in het lichaam met tot wel 20% verminderd. Dit proces neemt ongeveer 8 tot 12 weken in beslag. Hierdoor is het eindresultaat na ongeveer 3 maanden zichtbaar. Het unieke is dat er geen operatie en/of verdoving nodig is om toch 25% tot 35% van de vetcellen te verliezen. Het wordt ook wel het vriendelijke zusje van liposuctie genoemd.

Afvallen door vet te bevriezen

De ene grootse belofte na de andere. Maar is deze methode wel effectief in het bestrijden van vet? Voor deze behandeling maakt men gebruik van de Cryolipolyse techniek. Zoals eerder gezegd werd deze techniek op Harvard University ontwikkeld door een team van dermatoloog Dr. Dieter Manstein. Dr. Dieter Manstein kwam er achter dat vetcellen bijzonder gevoelig zijn voor kou. In een aantal onderzoeken paste hij lokaal grote kou toe op vetcellen. De vetcellen werden naar verloop van tijd op een natuurlijke en onschadelijke manier afgebroken en vervolgens door het lichaam geëlimineerd.

Werkt het echt?

De vraag is alleen vet bevriezen: werkt het echt?
Ook wederom met wetenschappelijk onderzoek (gemeten sinds 2007) toont aan dat er met vet bevriezen de contouren zichtbaar gaan verbeteren en dat ongewenst vet verwijdert kan worden wat met sporten of diëten niet lukt.

Belangrijk is wel dat het geen middel moet zijn om mee te willen afvallen maar wel om de contouren strakker te krijgen. U mag dan ook niet ”te dik” zijn. In dat geval is het advies om eerst af te vallen. Indien u dan afgevallen bent kunt u later alsnog een behandeling overwegen om uw lichaam uiteindelijk in een nog mooiere en strakkere vorm te krijgen (shappen).

Daarnaast zijn er ook een aantal namaak apparaten op de markt. Goedkoop is duurkoop. Wanneer u min 6 a 10 keer om de 2 weken terug moet komen en de behandeling maar 30 min duurt werk je op cavitatie, dan wordt er tijdelijk op de contour verbetering gewerkt maar worden de vetcellen niet bevroren en ook niet blijvend afgevoerd dit is dus maar van tijdelijke duur. Zorg ervoor dat u behandeld wordt door een geregistreerd specialist. Dan weet u zeker dat u goed zit.

Het vet blijft weg!

De Body-wizard Duo cryolipolyse techniek daarentegen vermindert daadwerkelijk het aantal vetcellen in de behandelde gebieden. Uiteraard kunnen vetcellen die er niet meer zijn ook niet meer groeien. Zodra de vetcellen door de Body-wizard Duo cryolipolyse behandeling zijn verdwenen komen ze niet meer terug.

Doet de behandeling pijn?

De behandeling is vrijwel pijnloos. Het te behandelen vet wordt in een kopstuk vacuüm gezogen. Dit kan een lichte tinteling geven, maar doet geen pijn. Tijdens de behandeling wordt de huid door de kou op een natuurlijke manier verdoofd.

Ook de massage na afloop doet geen pijn. Na 50 minuten wordt het kopstuk van de huid gehaald en wordt de bevroren huid pijnloos los gemasseerd. Bij een zeer gevoelige huid bestaat er een (kleine) kans dat je na afloop een blauwe plek krijgt die na ongeveer 6 dagen weer verdwijnt.

De veiligheid

De behandeling is absoluut veilig. Het feit dat het een non-invasieve behandeling is, oftewel: niet operatief, is er bijna geen enkel risico op complicaties. Zorg er wel voor dat u wordt behandeld door een officieel geregistreerde Cryolipolyse specialist.

Wij verwelkomen u graag in ons instituut. U komt toch ook voor een vet bevriezen/ cryolipolyse behandeling naar Huidinstituut Reuvers te Landgraaf.

Revolutionaire afslankmethode!Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

U kunt bij ons terecht voor o.a. cosmetische en medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, tattoo laserbehandelingen, pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, ooglift zonder snijden behandelingen, Plasma Prolift behandelingen, hars en wax behandelingen, en persoonlijke begeleiding bij afslanken d.m.v. PowerSlim en Cryolipolyse.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend advies op telefoonnummer +31 (45) 5330674

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

Huidpraktijk • Huidinstituut • Huidspecialiste • Schoonheidsspecialiste • Schoonheidssalon • Beautysalon • Pedicure & Medisch Pedicure • Laserinstituut • Tattooverwijdering • Oogliftcorrectie zonder snijden instituut • Brazilian Wax instituut • PowerSlim • Afslankcoach • Cryolipolyse plaatselijk vet bevriezen; bij ons vindt u alles onder een dak!

Samen gaan we ervoor!

Samen gaan we ervoor!

Ben jij ook die overtollige (Corona) kilo’s helemaal zat? Wil jij op een makkelijke en gezonde manier afvallen? Lekker blijven genieten van eten zonder hongergevoel? Een mooier en slanker figuur ook op de langere termijn dan is PowerSlim wellicht iets voor jou.

PowerSlim is een slimme combinatie van persoonlijke begeleiding met afvallen en de juiste samenstelling van koolhydraatarme, eiwitrijke producten van de beste kwaliteit.

Extra aanbieding;

Start voor 31 oktober met een starterspakket van PowerSlim en ontvang bij het volledige doorlopen van het PowerSlim programma en het behalen van het streefgewicht met een gezond BMI GRATIS
een Cryolipolyse plaatsing T.W.V. €175,00.

Meer weten over cryolipolyse kijk dan op: https://www.huidinstituutreuvers.nl/cryolipolyse/

Cryolipolyse vet bevriezenRevolutionaire afslankmethode!

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoe werkt PowerSlim?

PowerSlim is een doordacht afslankprogramma, gebaseerd op het wetenschappelijke inzicht dat een voedingspatroon rijk aan eiwitten en met een laag suikergehalte de beste manier is om het bereikte streefgewicht vast te houden op langere termijn. Je gebruikt je vetreserves als energiebron terwijl je spiermassa behouden blijft. Hiermee voorkom je het jojo-effect.

Je gaat anders eten, met als resultaat een slankere jij. Je hoeft dus niet af te zien om af te vallen. Je kunt lekker en veelzijdig blijven eten en ook hoef je je niet in allerlei bochten te wringen om je maaltijden te bereiden. Je kunt PowerSlim eenvoudig en flexibel inpassen in je dagelijkse ritme en je zet razendsnel een voedzame, lekkere maaltijd op tafel. In combinatie met mijn intensieve begeleiding is deze methode de start van jouw nieuwe gezonde levensstijl!

Je hebt circa zes eetmomenten per dag en een rijke keuze aan speciaal samengestelde producten voor elk van die eetmomenten. Daarnaast help ik je op weg met heerlijke en verrassende recepten. Hierdoor heb je nooit het idee dat je iets moet laten en hoef je geen honger te lijden.

De drie fases.

PowerSlim bestaat uit drie fases, waarin je elke dag ongeveer zes eetmomenten hebt. De eerste fase is de strikte fase. In deze fase gaan we samen actief aan de slag met het verliezen van je overtollige kilo’s. Laat je niet afschrikken door het woord ‘strikt’ want je hebt elke 2,5 uur een eetmoment. De meeste mensen ervaren deze fase juist als de makkelijkste.

Zodra je 80% van je gewenste gewichtsverlies bereikt hebt, is het tijd voor fase twee; de overgangsfase. In deze fase werk je, samen met mij, aan het kwijtraken van de laatste kilo’s. Ook leer je stapsgewijs hoe een gezond voedingspatroon er voor jou uitziet. Dat doe je door de PowerSlim producten langzaamaan te vervangen door ‘gewone’ voedingsproducten, zoals zuivel, fruit en graanproducten.

 

Als je je streefgewicht hebt behaald ben je aanbeland bij fase 3, de stabilisatiefase. In deze fase vind je uit welk eetpatroon bij jou past om op de lange termijn op gewicht te blijven en eet je zonodig alleen nog de tussendoortjes van PowerSlim. Voor de overige eetmomenten krijg je duidelijke adviezen waarmee je gezond en gevarieerd blijft eten. Om ervoor te zorgen dat je lekker in je vel blijft zitten, kun je nog een heel jaar rekenen op begeleiding en advies van mij.

De sleutel tot succes.

  • Behandelplan
  • Fases
  • Handig weekmenu
  • Heerlijke recepten
  • Begeleiding
  • Producten

De persoonlijke begeleiding gedurende het PowerSlim programma is vanzelfsprekend kosteloos mits je iedere week de minimale PowerSlim producten afneemt. Je hebt altijd deskundig advies bij de hand. Je staat er niet alleen voor. Wij zulen je adviseren en motiveren op de momenten dat het nodig is en wij zijn jou stok achter de deur.

 

Revolutionaire afslankmethode!

Cryolipolyse

Cryolipolyse met The Body Wizard Duo.

De nr. 1 op het gebied van veilige en snelle vetbevriezing zonder medische ingreep!

Wetenschappelijk onderbouwd;

Klinisch onderzoek onder honderden patiënten heeft aangetoond dat cryolipolyse een effectieve manier is om vet te verminderen, zonder het risico en de hersteltijd van een operatie/chirurgische ingreep. Het resultaat is een zichtbare, natuurlijk ogende vetreductie in de behandelde gebieden.

De wetenschappelijke technologie ‘cryolipolyse’ vormt de basis van de Body-wizard. Het cryolipolyseproces werd ontdekt door de dermatologen dr. Dieter Manstein en dr. R. Rox Anderson, verbonden aan het Wellman Center for Photomedicine, Massachusetts General Hospital in Boston (VS), een ziekenhuis dat gelieerd is aan Harvard Medical School.

Hun eerste onderzoeken, welke in november 2008 gepubliceerd zijn in het vaktijdschrift Lasers in Surgery and Medicine, toonde aan dat onderhuidse vetcellen van nature gevoeliger zijn voor de effecten van kou en bevriezing dan ander omliggend weefsel. Onderzoeken uitgevoerd door Harvard en door andere expertisecentra bevestigden dat wanneer vetcellen gedurende een langere periode worden blootgesteld aan nauwkeurig gedoseerde kou, deze cellen geleidelijk zullen afnemen en verdwijnen. Dit proces wordt “geïnduceerde apoptose” genoemd.

Waarom vetbevriezen?

Bij Huidinstituut Reuvers helpen we jou graag bij het krijgen van het lichaam dat jij verdient. Daar hoort soms ook het verminderen van dat laatste beetje lichaamsvet bij. Met deze revolutionaire cryolipolyse behandeling wordt het vet plaatselijk bevroren en op een natuurlijke manier door het lichaam afgevoerd. Geen naalden, geen speciaal dieet en bovenal geen hersteltijd!

Met deze cryolipolyse techniek vermindert het aantal vetcellen in de behandelde gebieden. En vetcellen die er niet meer zijn, kunnen ook niet meer groeien… Zodra de vetcellen zijn verdwenen, door de Body-wizard Duo cryolipolyse behandeling, komen ze niet meer terug. Je bent slanker, kleding past beter, je voelt je beter en ziet er beter uit.

Revolutionaire afslankmethode!Hoe werkt cryolipolyse precies?

Vetbevriezing door de Cryolipolyse
Er zijn veel verschillende apparaten op de markt die claimen vetcellen definitief af te breken. Echter weet ik dat er maar een aantal apparaten goedgekeurd zijn. Waaronder ons apparaat die in 2019 volgens de nieuwste technologieën.

De Cryo verwarmt eerst de huid tot 40 graden Celsius in 3 minuten. Meteen na die 3 minuten zal de huid gekoeld worden naar -8 graden Celsius. Op het moment dat de vetlaag eerst verwarmd wordt, zal de laag sponsig worden en kan er meer bereik gehaald worden in de laag waar de vetcellen vernietigd moeten worden. Na wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat een vetcel niet tegen de kou kan, dus de volgende stap zal onder druk tenminste 60 minuten gekoeld worden tot -8 graden Celcius.

Gemiddeld geeft elke cryolipolyse behandeling met de Body-wizard Duo een vetreductie van 20% in de behandelde gebieden. Over het algemeen is men na 3 behandelingen tevreden met het gerealiseerde resultaat. Tussen deze opeenvolgende behandelingen ligt een periode van 8-12 weken. De meeste indrukwekkende resultaten zullen na een periode van twee tot vier maanden zichtbaar zijn.

Vooraf aan de behandeling

Nodigen wij u graag uit voor een vrijblijvend intakegesprek. Tijdens de intake zullen vragen aanbod komen over uw algehele conditie en gezondheid, alsmede de geschiedenis van uw huid. Uw huid wordt zorgvuldig geanalyseerd en u verteld ons uw wensen en verwachtingen. Hierna informeren wij u over de mogelijke behandelingen en productgebruik. We zullen uitgebreid met u bespreken wat de mogelijkheden zijn en of wij aan uw verwachtingen kunnen voldoen. Onze service richt zich niet alleen op de zorg voor en tijdens de behandeling maar ook daarna. U krijgt een uitgebreid verzorgingsadvies mee naar huis en uw huidspecialist staat altijd voor u klaar, mochten er nog vragen zijn.

Onderhoudsbehandelingen

De vetcellen die vernietigd zijn, zijn weg. Echter kunnen altijd nieuwe vetcellen ontstaan.
Er kunnen door diverse oorzaken ‘nieuwe’ vetcellen ontstaan:
• Vetcellen kunnen zich verplaatsen
• Vetcellen kunnen zich vergroten/ opblazen
• Vetcellen kunnen zich splitsen als ze te groot worden
Met name het vergroten/ opblazen van vetcellen en het splitsen wordt veroorzaakt door de levensstijl.

Afhankelijk van onder andere de levensstijl wordt gemiddeld 1 onderhoudsbehandeling per jaar geadviseerd.

Het vet blijft weg!

De Body-wizard Duo cryolipolyse techniek daarentegen vermindert daadwerkelijk het Revolutionaire afslankmethode!aantal vetcellen in de behandelde gebieden. Uiteraard kunnen vetcellen die er niet meer zijn ook niet meer groeien. Zodra de vetcellen door de Body-wizard Duo cryolipolyse behandeling zijn verdwenen komen ze niet meer terug.

Wij verwelkomen u graag in ons instituut. U komt toch ook voor een cryolipolyse behandeling naar Huidinstituut Reuvers te Landgraaf.

Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

U kunt bij ons terecht voor o.a. cosmetische en medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, tattoo laserbehandelingen, pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, ooglift zonder snijden behandelingen, Plasma Prolift behandelingen, hars en wax behandelingen, en persoonlijke begeleiding bij afslanken d.m.v. PowerSlim en Cryolipolyse.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend advies op telefoonnummer +31 (45) 5330674

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS.

Huidpraktijk • Huidinstituut • Huidspecialiste • Schoonheidsspecialiste • Schoonheidssalon • Beautysalon • Pedicure & Medisch Pedicure • Laserinstituut • Tattooverwijdering • Oogliftcorrectie zonder snijden instituut • Brazilian Wax instituut • PowerSlim • Afslankcoach • Cryolipolyse plaatselijk vet bevriezen; bij ons vindt u alles onder een dak!

Veel gestelde vragen over PowerSlim

Veel gestelde vragen over PowerSlim

Veel gestelde vragen over PowerSlim

Wat is een goed moment om met PowerSlim producten te starten?

We hebben wekelijks klanten die starten met het PowerSlim leefstijlprogramma. Het komt zelfs voor dat mensen de week voor Kerst nog beginnen. We zien altijd een piek begin januari, na de krokusvakantie (begin maart), begin mei en na de zomervakantie, in september. Maar ieder moment is geschikt. Hoe eerder je begint met gezond eten, hoe eerder je je doel bereikt.

Mag ik het PowerSlim programma volgen tijdens mijn zwangerschap?

Als je zwanger bent kun je beter geen dieet volgen en dit geldt ook voor PowerSlim. Je ongeboren kindje heeft alle voedingsstoffen hard nodig om zich te kunnen ontwikkelen. Het is wel verstandig om toegevoegde suikers te vermijden. Dit helpt om niet onnodig veel aan te komen en is ook beter in verband met het voorkomen van zwangerschapsdiabetes. In die zin kun je best dagelijks een verantwoord PowerSlim producten als tussendoortje nemen. Maar houd bij je maaltijden ‘de schijf van vijf’ aan.

De PowerSlim producten verzadigen zo goed, ik heb geen honger tijdens het programma. Kan ik een product minder nemen?

Nee, dat is niet de bedoeling. Tijdens het programma is je bloedsuikerspiegel zeer stabiel vanwege de afwezigheid van (snelle) suikers. Dit zorgt ervoor dat je geen honger hebt. Op zich is dat fijn. Het is echter wel een absolute must om de aanbevolen hoeveelheid producten in te nemen, omdat je anders te weinig bouwstoffen binnenkrijgt. Hierdoor neemt je spiermassa af en wordt je stofwisseling vertraagd wat uiteindelijk leidt tot het jojo-effect. Neem dus altijd het aantal producten dat je met jouw PowerSlim coach hebt afgesproken.

Ik heb een glutensensitiviteit (overgevoeligheid). Kan ik PowerSlim volgen?

Ja, dat kan. Steeds meer mensen blijken een overgevoeligheid te hebben voor gluten. Bij mensen met glutensensitiviteit worden de darmvlokken niet aangetast zoals bij mensen met coeliakie. Er kan bij deze mensen wel een doorlaatbaarheid van de darm ontstaan. Hierdoor kunnen gluten en andere stoffen die er niet horen toch in de bloedbaan terecht komen en een lichte ontstekingsreactie tot gevolg hebben. Bij veel mensen verdwijnen de klachten na het weglaten van gluten uit de voeding. Bij Huidinstituut Reuvers zijn ruim 45 PowerSlim producten te koop die glutenvrij zijn. Deze Powerslim producten zijn voor mensen met coeliakie niet geschikt omdat ze mogelijk nog sporen van gluten kunnen bevatten. Bij de meeste mensen met glutensensitiviteit geven deze sporen geen reactie.

Ik ben vegetariër, kan ik PowerSlim volgen?

Ja, PowerSlim is ook als vegetariër goed te volgen. Bijna alle PowerSlim producten zijn geschikt voor vegetariërs. Als je geen vlees eet, maar wel vis dan kun je natuurlijk vis eten. Eet je geen vlees en geen vis? Dan kun je voor je avondmaaltijd het beste tahoe, tofu of 2 eieren nemen. In deze producten zitten de minste koolhydraten. Andere vleesvervangers zijn vaak op basis van peulvruchten en bevatten al gauw 10 g koolhydraten per portie. Kies nooit een gepaneerde vleesvervanger. Paneermeel bevat namelijk koolhydraten en zuigt daarbij ook vet op tijdens de bereiding. Vraag bij je PowerSlim voedingscoach naar een uitgebreide lijst met geschikte vleesvervangers. Je kan als vegetariër dus gewoon PowerSlim producten bestellen.

PowerSlim Webshop: Waar kan ik PowerSlim producten online bestellen?

Persoonlijke begeleiding is een onmisbaar onderdeel van het PowerSlim afslankprogramma het is dan ook niet mogelijk om de producten online te kopen.

Prijzen PowerSlim / Wat kost PowerSlim?

De kosten verschillen per persoon en hangen af van het aantal kilo’s dat je wilt afvallen. Als je wilt starten maak je een afspraak met onze voedingscoach voor een kennismakingsgesprek. Dat neemt ongeveer een uur in beslag. Je coach overlegt samen met jou welk streefgewicht je wilt bereiken. Een PowerSlim maaltijd of eetmoment kost ca. € 2,50 – € 3,00. Heb je 5 producten per dag nodig dan besteed je ongeveer € 15,00 per dag en tussen de € 90,- en € 100,- per week in de eerste fase. Deze producten vervangen voor het grootste deel de voeding die je normaal bij de supermarkt koopt, deze kosten kun je er dus eigenlijk vanaf trekken. Door de grote hoeveelheid eiwit in de PowerSlim producten behoud je je spiermassa, waardoor je bij het afvallen gewicht in vet verliest en geen spiermassa. De kosten van de wekelijkse begeleiding zijn hierin inbegrepen. In de volgende fasen bouw je het aantal PowerSlim producten af. Uiteindelijk ga je over naar normale voeding, we begeleiden je nog een jaar zodat je je leven lang je streefgewicht behoudt. Het is namelijk heel erg belangrijk ook in die fase de juiste voeding in te nemen om geen jojo-effect te krijgen.

Je begint met een starterspakket € 159,00 hierin zit voor een week met een variatie aan producten. Ook vitamines en supplementen zitten erbij voor 30 dagen. Dit starterspakket bevat tevens ook een inspirerend kookboek, waar je de rest van je leven met plezier en smaak uit zult koken.

Huidinstituut Reuvers biedt u gratis coaching en begeleiding bij afslanken met powerslim. Het PowerSlim afslankprogramma is door diëtisten ontwikkeld en is een bewezen en succesvolle methode om daadwerkelijk af te slanken.

Graag gaan wij de uitdaging aan om ervoor te zorgen dat u snel uw streefgewicht bereikt. U komt toch ook voor een gratis intake gesprek naar Huidinstituut Reuvers. Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij makkelijk bereikbaar.

U kunt bij ons terecht voor o.a. cosmetische en medisch pedicure behandelingen, acnebehandelingen, huidverjongings, anti-aging en huidverbeterings behandelingen, laserbehandelingen, kalknagelbehandelingen, tattoo laserbehandelingen, pigmentvlekken, ouderdomsvlekken, ooglift zonder snijden behandelingen, Plasma Prolift behandelingen, hars en wax behandelingen, en persoonlijke begeleiding bij afslanken d.m.v. PowerSlim en Cryolipolyse.

Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvend en passend PowerSlim afslankadvies op telefoonnummer +31 (45) 5330674. Nog nooit was afslanken zo leuk en lekker.

Wij begroeten u graag in ons PowerSlim afslankcenter.

Veel gestelde vragen over PowerSlim

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, PowerSlim, NLSAS.

.

Huidpraktijk • Huidinstituut • Huidspecialiste • Schoonheidsspecialiste • Schoonheidssalon • Beautysalon • Pedicure & Medisch Pedicure • Laserinstituut • Tattooverwijdering • Oogliftcorrectie zonder snijden instituut • Brazilian Wax instituut • PowerSlim • Afslankcoach • Cryolipolyse plaatselijk vet bevriezen; bij ons vindt u alles onder een dak!

Een gehydrateerde huid is de basis voor een gezonde huid.

Gehydrateerde huid

Een gehydrateerde huid is de basis voor een gezonde huid.

 

GEHYDRATEERDE HUID

Een gehydrateerde huid is de basis voor een gezonde huid. De huid heeft hiervoor een eigen ‘vochtfabriek’. In onze huid hebben we moleculen zitten die de huidcellen helpen bij het vasthouden van vocht. Indien men een verstoring heeft kan deze hydratatie worden verkregen door middel van productgebruik, het drinken van voldoende water en het water dat je binnen krijgt via je voeding. Ook heeft je levensstijl een grote invloed op de hydratatie van je huid. Milieu invloeden, stress en zelfs het weer kunnen de vochtreserve van de huid flink aantasten. Vaak het extreme in temperatuur verschil van buiten en binnen is een grote boosdoener voor de hydratatie in onze huid. Het is daarom aan te bevelen bij extremere weersomstandigheden de huid extra te hydrateren bijvoorbeeld d.m.v. een extra serum of een goede hydraterende crème/ moisturizer.

VOCHTVERLIES VAN JE HUID

We verliezen ongeveer een halve liter water per dag? Dat klinkt heel veel en dat is het ook. Dit vochtverlies betekent namelijk meer dan alleen maar het krijgen van een niet gehydrateerde huid. Een goede hydratatie staat centraal voor een gezonde huid. Dehydratie komt veel voor en zorgt voor fijne lijntjes, de huid voelt vaak droog en trekkerig, in het ergste geval zijn er ook schilfers aanwezig. Eèn van de grootste gevolgen van een vochtarme huid is de gevoeligheid. Het verlies van vocht betekent echter meer dan een gedehydreerde huid. De laatste wetenschappelijke inzichten vertellen ons dat de huid pas echt gezond is wanneer er sprake is van de juiste balans tussen hydratatie, een sterke lipide barrière en een optimaal functionerende ecosysteem van de huid. Wanneer èèn van deze factoren uit balans is, zal de huidconditie aanzienlijk verslechteren.

ZORG VOOR EEN GOEDE Hydratatie d.v.m. een serum/ MOISTURIZER

Een gehydrateerde huid krijg je uiteraard ook door het dagelijks gebruiken van een goed serum/ moisturizer. Deze zorgt er voor dat je huid in balans komt en blijft. Werkstoffen kunnen bij een optimaal gehydrateerde huid beter worden opgenomen. Daarnaast is het gebruik van een SPF met minimaal factor 30 ook zeker een must, dit geld ook voor de winterperiode. Een hoge SPF is de allerbeste anti-aging die er bestaat en biedt je huid uiteraard een optimale bescherming!

Ben je benieuwd wat wij voor uw huid kunnen betekenen? Aarzel dan niet en neem vrijblijvend contact op met ons op telnummer +31 (45) 5330674 , wij helpen je graag verder.

Huidpraktijk #Huidinstituut #Huidspecialiste #Schoonheidsspecialiste #Afslankinstituut #Dermapenbehandelingen #Schoonheidssalon #Beautysalon #Pedicure & Medisch Pedicure #Laserinstituut #Oogliftcorrectie zonder snijden instituut #Brazilian Wax instituut #PowerSlim afslankcoach ; bij ons vindt u alles onder een dak!

Wij werken uitsluitend met gediplomeerde specialisten die professioneel en resultaat gericht te werk gaan. Voor alle behandelingen zijn intensieve trainingen gevolgd. Wij zijn aangesloten bij Anbos, ProVoet, ProCert, NLSAS, GGD.

 

 

Huidinstituut Reuvers Skin – Body – Footcare

Nimue Skin Technology

Huidinstituut Reuvers Skin – Body – Footcare

Is een Schoonheids, Pedicure & Afslankinstituut met gediplomeerde professionals voor hem en haar

Bij Huidinstituut Reuvers geniet u van een warm welkom in een ruim ingerichte schoonheidssalon met 3 behandelkamers, professionele apparatuur en hoogwaardige kwaliteitsproducten. In ons instituut willen we van iedere klant, elke man, elke vrouw en elke puber het mooiste en beste uit de huid halen. Een gezonde levensstijl promoten waarbij huidverbetering,-verjonging, service, professionaliteit, kwaliteit en resultaat voorop staan.

Het interieur is mooi, strak en straalt rust en schoonheid uit. Het binnengaan van Huidinstituut Reuvers voelt dan ook als een momentje voor uzelf na een drukke dag.

Behandelingen Instituut

Ons instituut biedt een ruime keuze aan zeer hoogwaardige en resultaatgerichte behandelingen. Zo kunt u bij ons terecht voor o.a. acne, littekens, huidverbetering, huidverjonging, microdermabrasie, microneedling, ooglift, medische en cosmetische voetverzorging, Afvallen d.m.v. PowerSlim, Brazilian wax, verwijderen van tatoeages en nog veel meer, raadpleeg onze website www.huidinstituutreuvers.nl voor het complete assortiment.

Intakegesprek

Bij Huidinstituut Reuvers maken we altijd een behandelplan voor u op maat. Tijdens het intakegesprek kijken we hoe uw huid eruit ziet, en wat de eventuele punten zijn wat u graag verbeterd wenst te hebben. Vervolgens bespreken we uw wensen en de daarbij behorende mogelijkheden, het plan van aanpak en de kosten. Wanneer al uw vragen beantwoord zijn en u helemaal tevreden bent, plannen we de eerste behandeling in. Het intakegesprek vindt plaats in ons instituut, duurt ongeveer 20-30 minuten.

Nieuwsgierig geworden?

Wilt u meer weten over Huidinstituut Reuvers Skin – Body – Footcare, de diverse behandelingsmogelijkheden of een afspraak maken? Neem dan telefonisch contact met ons op via 045 5330674.

Onze openingstijden:

U kunt bij ons kunt uitsluitend terecht op afspraak.
Wij zijn geopend:
Di-do-vrij van 08.00 – 21.30 uur
Woe – zat van 08.00 – 17.00 uur
U kunt gratis parkeren voor de deur van ons Huidinstituut.

Huidinstituut Reuvers is al meer dan 12,5 jaar lang uw vertrouwde adres in Landgraaf ( Zuid Limburg) en voor de regio Parkstad, Heerlen, Hoensbroek, Brunssum, Kerkrade, Geleen, Sittard, Klimmen, Voerendaal, Schinnen, Maastricht, Heuvelland en omstreken zijn wij goed bereikbaar.